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Contrôle des glucides

Les glucides font partie, avec les protéines et les graisses, des macronutriments dont notre corps a besoin pour effectuer les nombreuses actions que nous réalisons chaque jour. Ce nutriment est la première source d'énergie que notre corps utilise pour alimenter nos muscles, car il fournit instantanément la dose d'énergie dont vous avez besoin, ou ce macronutriment peut être stocké et utilisé plus tard si nécessaire en le transformant en glycogène.

Cependant, les glucides ne sont pas toujours bons pour l'organisme, car s'ils sont consommés en trop grande quantité, ils peuvent favoriser l'hyperglycémie et laprise de poids. Une façon d'éviter un apport excessif est de mieux surveiller son alimentation, par exemple en consommant des glucides complets, ou en utilisant des suppléments de contrôle des glucides.