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Contrôle de l'appétit

La perte et le maintien du poids corporel sont essentiels pour améliorer sa condition physique et atteindre ses objectifs. En règle générale, un entraînement régulier et une alimentation équilibrée permettent d'obtenir des résultats satisfaisants mais, à certaines périodes ou dans certaines conditions, le contrôle de l'appétit peut constituer un obstacle sérieux.

On dit qu'il est facile de contrôler son poids quand on sait s'y prendre, mais les personnes qui suivent un régime hypocalorique ou particulièrement restrictif peuvent avoir du mal à supprimer leur sensation de faim et, par conséquent, éprouver des fringales fréquentes qui risquent de compromettre tout le travail qu'elles ont accompli sur elles-mêmes. La "faim nerveuse", qui apparaît souvent comme un exutoire à l'incapacité de faire face aux états d'anxiété et de stress, peut également nuire à la forme physique et avoir un impact négatif sur la santé.

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