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Substituts de repas

Lorsque vous commencez à suivre un régime spécifique pour atteindre vos objectifs de masse, de perte de poids ou de définition, il est essentiel de ne miser que sur des produits alimentaires équilibrés en complément d'une supplémentation sportive.

Tous les repas de la journée jouent un rôle fondamental pour votre énergie, en particulier le petit-déjeuner, les collations et les en-cas qui sont généralement négligés. Si avant le régime vous pouviez vous permettre le luxe de répondre à une fringale par la première chose qui vous tombait sous la main, vous devez maintenant être prêt à remplacer vos collations occasionnelles et souvent peu caloriques par des repas légers, rassasiants et équilibrés.