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Complexe B

Le complexe de vitamines B est une famille de nutriments composée de huit types différents: la thiamine(vitamine B1), la riboflavine(vitamine B2), la niacine(vitamine B3), l'acide pantothénique(vitamine B5), la pyridoxine(vitamine B6), la biotine(vitamine B8), l'acide folique(vitamine B9) et la cobalamine(vitamine B12).

Chacune de ces vitamines qui composent le complexe vitaminique B a une action spécifique et un bénéfice qui en découle, par exemple pour lutter contre la fatigue, combattre la mauvaise humeur, soutenir le système immunitaire et préserver la santé de la peau et des cheveux.