Protéine mTor : c'est quoi, à quoi sert-elle, où la trouve-t-on ?

Comment fonctionne la protéine mTOR : les deux complexes clés

La protéine mTOR agit à travers deux complexes distincts : mTORC1 et mTORC2, chacun ayant des fonctions bien précises. Le premier, mTORC1, est responsable de la synthèse protéique, de la croissance cellulaire et du métabolisme des lipides. Il est activé en réponse à des signaux anaboliques tels que les acides aminés essentiels (en particulier la leucine), l'insuline et les facteurs de croissance tels que l'IGF-1. Il intervient directement dans les processus d'hypertrophie musculaire et est au cœur des adaptations positives à l'alimentation et à l'entraînement.

mTORC2, en revanche, agit de manière plus subtile mais non moins importante : il régule l'organisation du cytosquelette, le transport des ions et la sensibilité à l'insuline, jouant un rôle clé dans l'équilibre métabolique de l'organisme tout entier. Des études récentes montrent qu'une altération de l'activité de mTORC2 peut affecter la fonction musculaire et l'inflammation.

Il est essentiel de comprendre les différences entre ces deux complexes pour moduler correctement le mTOR en faveur de la croissance musculaire, sans pour autant surstimuler des voies indésirables. En d'autres termes : stimuler oui, mais intelligemment.

mTOR : où trouver cette protéine ?

La protéine mTOR est présente dans toutes les cellules humaines et joue un rôle fondamental dans leur croissance, leur division et leur survie. Elle est particulièrement active dans les tissus métaboliquement dynamiques, tels que les muscles squelettiques, le foie, le système nerveux central et les cellules immunitaires.

Son activité se déroule dans le cytoplasme cellulaire, où elle forme deux complexes distincts : mTORC1 et mTORC2. Le premier est plus étudié en raison de son rôle dans l'activation de la synthèse protéique et la régulation de la croissance musculaire, tandis que le second est impliqué dans la régulation de la structure cellulaire et du métabolisme à long terme.

Savoir où se trouve et comment agit mTOR est la première étape pour comprendre son importance dans la santé métabolique, la prévention du vieillissement prématuré et la promotion de l'adaptation musculaire à la stimulation de l'entraînement.

mTOR, Mediator® et acide phosphatidique

L'acide phosphatidique est essentiellement un acide gras, plus précisément un diacylglycérophospholipide, présent dans les membranes cellulaires. Bien qu'il ne représente qu'une minorité des acides gras présents dans le corps humain, il joue un rôle essentiel en tant que molécule de signalisation et précurseur d'autres glycérophospholipides tels que la phosphatidylcholine et le mTOR.

Au cours des dernières années, grâce à la recherche, il a été découvert que la consommation d'acide phosphatidique peut activer mTOR, en modulant également le complexe mTORC1 qui, comme nous l'avons vu au début, est considéré comme le « principal régulateur de l'hypertrophie du muscle squelettique ».

En 2012, Hoffman et ses collègues ont étudié la prise d'acide phosphatidique associée à un entraînement de résistance chez deux groupes d'athlètes différents. Ils ont confirmé que, à entraînement égal (identique pour les deux groupes), le groupe qui prenait de l'acide phosphatidique avait presque doublé sa masse musculaire et réduit sa masse graisseuse deux fois plus que le groupe sous placebo.

Dans une deuxième étude en double aveugle, il a été découvert que la prise de Mediator® avait augmenté la masse musculaire et la force et doublé la perte de masse grasse par rapport aux personnes ayant pris le placebo.

Ces études avaient déjà permis de mettre en évidence le potentiel de l'acide phosphatidique.

Bienfaits de l'acide phosphatidique sur la composition corporelle

En ce qui concerne le catabolisme, c'est-à-dire la perte de masse musculaire, des études cliniques ont été menées en analysant la génétique. Il a été observé que l'augmentation de la production d'acide phosphatidique par les myocytes entraîne une réduction de la dégradation des protéines musculaires, réduisant ainsi le catabolisme. En outre, il a été observé que l'augmentation de l'expression génétique de l'acide phosphatidique interfère avec l'expression de la myostatine, l'une des principales molécules responsables de la perte de tissu musculaire.

mTOR Pure Professional : comment ça marche et pourquoi ça marche

En résumé, la prise de notre mTOR Pure PROFESSIONAL peut :

1. Augmenter la taille et la force musculaire : La prise d'une dose (750 mg) de Mediator® a confirmé une augmentation de la force de 12,7 % et une augmentation de la masse maigre de 2,6 % ;
2. Améliorer la perte de masse grasse et optimiser la recomposition corporelle : Les personnes qui ont pris des compléments d'acide phosphatidique, en combinaison avec un entraînement de résistance, ont perdu 1,2 kg de masse grasse, contre seulement 500 g pour le groupe témoin ;
3. Aider à la récupération : La prise d'acide phosphatidique a également confirmé qu'elle optimisait la récupération musculaire, élément fondamental pour la croissance de la masse maigre et le maintien d'un équilibre entre la synthèse et la dégradation des protéines.

De plus, il est intéressant de noter que la prise d'acide phosphatidique a également confirmé qu'elle améliorait les fonctions cognitives, surtout lorsqu'elle était associée à d'autres phospholipides, en particulier la phosphatidylsérine.

Comme tous les produits Tsunami Nutrition, mTOR Pure PROFESSIONAL à base d'acide phosphatidique Mediator® offre une qualité et une biodisponibilité élevées, confirmant son absorption efficace même lorsqu'il est pris par voie orale. De plus, c'est un produit tout-en-un, avec un profil de sécurité élevé (s'il est pris aux doses recommandées), non hormonal, sans gluten et sans lactose.