L-carnitine : dosage, bienfaits et perte de poids
La L-carnitine fait-elle réellement maigrir ? Retrouvez dans cet article ce que montrent les études, les dosages qui ont du sens, et une interaction avec la thyroïde que personne ne mentionne.
Surdosage de vitamine D : risques et signes d'alerte
Jusqu'où peut-on aller sans risque ? Tsunami Nutrition vous explique les limites de sécurité en UI, les signes d'alerte d'un excès et les situations qui demandent un avis médical.
Excès de vitamine B12 : causes et taux trop élevé
Votre prise de sang indique une vitamine B12 au-dessus de la norme ? Dans la majorité des cas, ce n'est pas un excès d'apport mais un signal. Voici comment le lire correctement.
Vitamine D matin ou soir : quand la prendre
Faut-il prendre la vitamine D le matin ou le soir ? Retrouvez la réponse dans ce guide Tsunami Nutrition, qui explique le facteur bien plus déterminant que l'heure de la prise.
Carence en vitamine D : symptômes, causes et solutions
Fatigue, faiblesse musculaire, infections à répétition ? Tsunami Nutrition fait le point sur les symptômes d'une carence en vitamine D, ses causes réelles et les moyens de la corriger.
Vitamine D3 : à quoi sert-elle et quel dosage choisir
Vitamine D3 1000, 2000 ou 4000 UI, quel dosage vous correspond ? Découvrez avec Tsunami Nutrition les différences entre les formes et le repère à retenir selon votre exposition au soleil.
Vitamine D : bienfaits, carence et quand la prendre
Tsunami Nutrition vous propose un guide complet sur la vitamine D : ses bienfaits sur les os et l'immunité, les signes de carence, les apports recommandés et quand se supplémenter.
Manque de potassium : symptômes, causes et solutions
Crampes nocturnes, jambes lourdes, transit paresseux : et si le potassium manquait à l'appel ? Les vrais symptômes, les aliments les plus riches et pourquoi ce minéral ne se supplémente pas à l'aveugle.
Aliments riches en iode : liste et apports thyroïde
Fatigue, frilosité, gonflement à la base du cou ? L'iode est le carburant de votre thyroïde. Découvrez les aliments qui en contiennent vraiment et la quantité à ne jamais dépasser