Les 5 meilleurs compléments alimentaires pour les os et les articulations

Les os et les articulations composent notre squelette, également appelé appareil squelettique, représentant près de 80 % de notre poids et nous permettant d'effectuer chaque action quotidienne en soutenant le travail des muscles.

Cependant, avec l'âge et en raison d'un mode de vie pas tout à fait idéal, associé à des efforts dus à des entraînements intenses et lourds, le bien-être des os et des articulations peut être compromis, ce qui entraîne des problèmes qui, s'ils ne sont pas traités correctement, peuvent avoir un impact négatif sur la mobilité, provoquant des douleurs et des inflammations.

Ceux qui pratiquent un sport de manière assidue et régulière en sont conscients : les genoux, les chevilles, les coudes, les poignets, les épaules et les mains doivent être en bonne santé pour bien fonctionner et permettre d'effectuer correctement les exercices et de réaliser de bonnes performances, vous permettant ainsi de vous entraîner et de bouger librement, sans trop solliciter vos muscles.

Ce discours ne s'applique pas seulement à ceux qui pratiquent une activité physique, mais aussi à ceux qui mènent une vie plus sédentaire et aux personnes qui se réveillent chaque jour et doivent faire face aux centaines d'activités qui font partie de leur vie.

Il n'est pas toujours facile de savoir si les os et les articulations sont en parfaite santé ; en effet, souvent, l'absence de douleur ne signifie pas nécessairement que tout va bien. C'est pourquoi il est important de prendre soin de son alimentation et de son mode de vie, mais il est également utile d'utiliser des compléments alimentaires pour les os et les articulations qui préservent leur santé.

Dans cet article, nous vous aiderons à comprendre comment renforcer votre squelette et quels sont les meilleurs compléments alimentaires pour les os et les articulations à prendre !

Comment renforcer les os et les articulations

La santé des os et des articulations est essentielle pour bien commencer chaque journée. C'est pourquoi il est fondamental de la préserver afin d'éviter les problèmes qui, avec le temps, peuvent survenir et affecter la mobilité.

Pour prévenir cela, il est utile de suivre certaines précautions qui permettent de renforcer les os et les articulations et d'éviter d'éventuels problèmes.

Un conseil qui peut sembler banal, mais qui reste néanmoins fondamental, est de protéger au mieux votre corps. En effet, avec l'âge, il est de plus en plus facile de se blesser, ce qui peut causer divers problèmes aux articulations, ou les os deviennent plus fragiles et plus exposés aux fractures.

Un autre conseil extrêmement important pour renforcer le système squelettique est de prêter une attention particulière à l'alimentation. Les os et les articulations sont constitués en grande partie de calcium, de protéines, de sels minéraux et d'eau. Pour les renforcer, il est donc nécessaire de consommer les quantités adéquates de ces nutriments, présents par exemple dans le lait et les produits laitiers, le poisson, les légumineuses, les légumes et les fruits secs.

Comme l'alimentation ne permet pas toujours de couvrir la totalité des besoins en ces nutriments, il est utile d'intégrer à son régime alimentaire des compléments à base de vitamines et de substances spécifiques qui favorisent le bien-être des os et des articulations, en luttant contre leur vieillissement et leur affaiblissement pouvant entraîner des maladies telles que l'ostéoporose ou l'arthrite.

Pourquoi prendre des compléments alimentaires pour les os et les articulations ?

Les os et les articulations constituent un appareil extrêmement important car ils assurent le soutien du corps et la protection des organes internes.

Cependant, en raison du vieillissement et, comme mentionné précédemment, d'un mode de vie malsain associé à une alimentation peu équilibrée, des troubles et des pathologies peuvent apparaître au niveau des os et des articulations, tels que l'arthrose, l'ostéoporose, l'arthrite et les fractures osseuses.

De plus, la génétique, une structure osseuse mince, des troubles hormonaux au niveau de la thyroïde, des parathyroïdes, des glandes surrénales hyperactives et des organes sexuels, l'abus d'alcool, le tabagisme et un mode de vie sédentaire sont d'autres facteurs qui ont une forte incidence sur la santé des os et des articulations.

Dans tous les cas, les os et les articulations sont soumis à une régénération continue, car les tissus anciens sont remplacés par de nouveaux, ce qui permet de maintenir autant que possible leur souplesse et leur résistance, et de supporter des poids et des chocs.

Pour ce faire, une série de nutriments que nous absorbons avec notre alimentation sont nécessaires, mais si cela ne suffit pas, il est utile d'ajouter à son régime alimentaire des compléments alimentaires pour le bien-être des os et des articulations.

Les compléments alimentaires à base de calcium, une substance qui représente l'élément par excellence du tissu osseux, sont importants. En effet, il possède des propriétés structurelles remarquables et intervient dans diverses fonctions vitales. Il participe en effet à la coagulation sanguine, à la synthèse des enzymes, à la modulation de l'activité neuromusculaire, ainsi qu'à la différenciation et à la multiplication cellulaires.

La vitamine D est un autre nutriment important que vous pouvez prendre avec des compléments alimentaires pour les os et les articulations. Elle possède différentes propriétés : elle favorise la santé et la croissance des os, prévient l'ostéoporose chez les femmes ménopausées, améliore l'absorption du phosphore et du calcium et favorise les processus de minéralisation des os.

Les meilleurs compléments alimentaires pour les os et les articulations

Vous souhaitez prendre soin de vos os et de vos articulations, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Ne vous inquiétez pas, chez Tsunami Nutrition, nous avons établi un classement des 5 meilleurs compléments alimentaires pour les os et les articulations que vous devez absolument essayer pour préserver votre santé et prévenir l'apparition de douleurs et de pathologies futures.

Ces compléments sont fabriqués à partir d'ingrédients de première qualité et conviennent aussi bien aux personnes qui pratiquent des activités sportives intensives qu'à celles qui souhaitent améliorer leur santé cardiovasculaire.

ARTICOLPure Professional par Tsunami Nutrition

Les articulations du corps humain sont, par définition, des structures qui servent à relier deux ou plusieurs os entre eux, garantissant ainsi mobilité, robustesse et souplesse lors des mouvements. Il est extrêmement important de les maintenir en bonne santé afin de favoriser une mobilité correcte et d'éviter ainsi les blessures ou les douleurs, tant dans le cadre de nos activités quotidiennes que lors de la pratique d'un sport.

À cet égard, l'équipe de Tsunami Nutrition a mis au point ARTICOLPure Professional, un complément alimentaire à base du brevet exclusif FORTIGEL® contenant du collagène hydrolysé de haute qualité qui a fait l'objet de plusieurs études cliniques mettant en évidence ses effets significatifs sur la régénération du cartilage articulaire, qui compose 70 % de la masse articulaire.

La formule est enrichie en glucosamine, MSM, griffe du diable, acide hyaluronique, boswellia serrata, vitamines et minéraux qui permettent de prévenir les problèmes articulaires.

ARTICOLPure Professional convient aux personnes cœliaques et intolérantes au lactose car il est sans Gluten et sans Lactose.

Flexi-Fort par TN Pharma

Les douleurs articulaires peuvent toucher aussi bien les personnes sédentaires que les sportifs, et ce à tout âge. Si vous ne ressentez pas encore de douleurs et que vous souhaitez prévenir l'apparition de problèmes pouvant compromettre votre mobilité, il est utile de prendre des compléments alimentaires spécifiques.

C'est pourquoi l'équipe de recherche et développement de TN Pharma a créé Flexi-Fort, un produit complet pour le bien-être articulaire capable de lutter contre les douleurs articulaires, à base de Boswellia breveté 5-loxin® , du MSM breveté OPTIMSM®, de la curcumine avec la technologie CURCUSHINE™ MICROCAPSULES, de la griffe du diable et de la glucosamine qui agissent en synergie pour renforcer les effets de chacun. Voyons cela en détail :

• 5-loxin® : il s'agit d'un extrait breveté particulier de Boswellia serrata qui réduit les douleurs articulaires et améliore la capacité et la vitesse de mouvement.
• OPTIMSM® : forme brevetée de MSM d'une grande pureté et d'une activité supérieure à la forme la plus courante, qui permet de soulager les douleurs articulaires et de favoriser la synthèse du collagène naturel.
• CURCUSHINE™ MICROCAPSULES : source de curcumine biodisponible et microencapsulée aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires ; peut être utile dans le traitement, notamment en association avec la glucosamine, des douleurs articulaires, en améliorant la mobilité articulaire et en réduisant la dégradation du collagène.
• Griffes du diable : connu pour son activité analgésique, antiphlogistique et anti-arthritique, le phytocomplexe est utile dans le traitement de la polyarthrite rhumatoïde et de l'ostéoarthrite, de l'arthrose et d'autres maladies rhumatismales.
• Glucosamine : elle joue un rôle important dans la production de cartilage articulaire pour préserver la santé des os en atténuant la raideur et la douleur articulaires.

TN Pharma Flexi-Fort est Vegan, sans Gluten et sans Lactose.

Vitamin D par TN NATURALS

Renforcez vos os et favorisez le bien-être général de votre corps grâce à la Vitamin D signée TN Naturals !

Un complément à base de vitamine D naturelle sous forme de comprimés qui contribue à favoriser l'absorption des minéraux, du calcium et du potassium, afin de favoriser la santé et le bien-être des os et des dents en particulier, mais aussi des défenses immunitaires et du système nerveux.

Les bienfaits de la vitamine D sont multiples, car elle soutient la construction et le maintien des os et des dents en participant à l'absorption de minéraux importants tels que le calcium et le phosphore. De plus, son action soutient la croissance des enfants en prévenant et en traitant le rachitisme, évite l'apparition de l'ostéoporose chez les femmes ménopausées et combat l'ostéomalacie chez les adultes.

TN Naturals Vitamin D est Vegan, sans Gluten et sans Lactose.

Collagen-Fort par TN Pharma

Le collagène est une substance protéique essentielle au bien-être des os et des articulations, car il est présent en grande quantité dans les os, les ligaments et les tendons. Cependant, avec l'âge, la production de cette substance diminue, ce qui contribue à rendre les os plus fragiles et les articulations moins souples.

Pour lutter contre la carence en collagène, TN Pharma a mis au point Collagen-Fort, un complément alimentaire à base de collagène marin hydrolysé breveté Naticol® qui stimule la synthèse du collagène afin de favoriser la santé et le bien-être des articulations.

Cette matière première brevetée à base de peptides de collagène de poisson permet d'améliorer la force et l'endurance musculaires, d'augmenter la densité osseuse et de donner une structure plus compacte aux fibres musculaires.

De plus, Collagen-Fort est sans Gluten et sans Lactose.

Arthro Vegan par TN NATURALS

Souffrir de douleurs osseuses et articulaires chroniques peut, à long terme, nuire à notre santé. Avec le temps, les os et les articulations s'affaiblissent, ce qui augmente les douleurs et le risque de blessures.

Pour éviter cela, TN Naturals a créé Arthro Vegan. Un complément alimentaire sous forme de comprimés à base de glucosamine, de MSM, de curcuma, de boswellia, de griffe du diable et d'acide hyaluronique, extrêmement utile pour ceux qui souffrent de douleurs articulaires et pour éviter les blessures possibles dues à l'affaiblissement des articulations, des ligaments et du cartilage, en les rendant plus résistants et plus souples.

Arthro Vegan est un complément alimentaire Vegan, sans Gluten et sans Lactose.

Questions fréquentes

Quand est-il conseillé de prendre des compléments alimentaires pour les os et les articulations ?

La prise de compléments alimentaires pour les os et les articulations est recommandée aux personnes âgées pour prévenir l'arthrose, mais aussi aux personnes souffrant de certaines pathologies telles que l'ostéoarthrite et en cas d'amincissement du cartilage lié à la pratique sportive.

Mais aussi pour ceux qui souhaitent renforcer la structure de leurs os et articulations, en évitant l'apparition de douleurs et de pathologies, la prise est indiquée pendant la préménopause, la ménopause et les changements hormonaux en général, mais aussi en cas de sédentarité excessive, qui contribue à affaiblir les os, les articulations, les tendons et les muscles.

Prendre des compléments alimentaires pour les os et les articulations une ou deux fois par jour est généralement la solution la meilleure et la plus recommandée, de préférence pendant un repas avec un verre d'eau. Si, en revanche, vous souhaitez prendre le complément à jeun, l'idéal est de le diluer avec un peu d'eau afin de ne pas irriter l'estomac.

Quels sont les effets des compléments alimentaires pour les os et les articulations ?

• Ils favorisent la formation de collagène, essentiel à la synthèse du cartilage.
• Ils permettent la résorption du calcium.
• Ils permettent les processus de minéralisation des os.
• Ils exercent un effet anti-inflammatoire.
• Ils réduisent la sensation de fatigue osseuse.
• Ils aident à ralentir la dégradation du cartilage.
• Ils renforcent la structure osseuse.
• Ils régulent la circulation artérielle.
• Ils combattent les douleurs osseuses et articulaires.
• Ils réduisent les risques et préviennent l'apparition de pathologies articulaires.

Quels sont les effets secondaires des compléments alimentaires pour les os et les articulations ?

Les compléments alimentaires pour les os et les articulations sont bien tolérés dans la plupart des cas et ne provoquent généralement pas d'effets secondaires particuliers. Cependant, des problèmes gastro-intestinaux peuvent survenir en raison d'une intolérance à certaines substances contenues dans le produit ou d'un surdosage.

De plus, il convient d'être extrêmement prudent lors de la consommation de compléments alimentaires pour le bien-être des os et des articulations si vous souffrez de troubles, de problèmes ou de maladies de quelque nature que ce soit.