Les meilleurs compléments alimentaires de GH

À quoi sert l'hormone GH ?

L'hormone GH est une petite protéine normalement produite par notre organisme qui agit sur de nombreux tissus dans tout le corps avec divers bienfaits. Par exemple, chez les enfants et les adolescents, elle stimule la croissance des os et du cartilage, tandis que chez les personnes de tous âges, cette hormone augmente la production de protéines, facilite l'utilisation des graisses, interfère avec l'action de l'insuline et augmente le taux de sucre dans le sang.

Du point de vue de la synthèse de nouvelles protéines, l'hormone GH améliore la capacité des transporteurs d'acides aminés à effectuer leur travail plus efficacement, permettant une plus grande entrée de ceux-ci à l'intérieur des cellules pour favoriser la croissance musculaire.

En revanche, en ce qui concerne l'utilisation des graisses comme source d'énergie, la capacité de l'hormone GH à épargner les protéines permet à l'organisme (une fois les réserves de glycogène épuisées et avant qu'elles ne soient dégradées pour obtenir de l'énergie) d'utiliser les graisses présentes comme source d'énergie principale.

Cependant, les fonctions de l'hormone GH ne s'arrêtent pas là, voyons-les en détail :

• soutient la croissance et la régénération ;
• augmente la myogenèse, c'est-à-dire la synthèse de nouvelles protéines dédiées à la croissance de la musculature squelettique volontaire ;
• agit sur la lipolyse en stimulant la mobilisation des graisses et leur utilisation comme source d'énergie ;
• régule l'absorption d'eau au niveau intestinal ;
• permet le métabolisme des glucides, protéines et graisses.

Quelle est la fonction des compléments de GH ?

En plus de l'entraînement et d'une alimentation normale, vous pouvez utiliser, pour amplifier la synthèse endogène de GH, des compléments alimentaires spécifiques. Il s'agit pratiquement de nourriture, mais comme ce sont des produits à haute concentration de nutriments isolés, leur effet sur les axes hormonaux, ainsi que sur d'autres mécanismes, peut être beaucoup plus fort que celui des aliments normaux, surtout s'ils sont utilisés à des dosages considérés comme pharmacologiques.

Il existe deux types de stimulateurs naturels de GH : les précurseurs directs et indirects, c'est-à-dire des composés qui sont utilisés pour synthétiser l'hormone en question, ou des nutriments qui agissent sur la présence d'autres composés stimulant la GH. Voici une liste des principaux compléments que vous pouvez utiliser pour obtenir une plus grande poussée endocrinienne de somatotropine :

• Arginine : probablement le plus connu et le plus utilisé, il appartient à la catégorie des précurseurs directs ;
• Citrulline : un autre acide aminé qui parvient à élever les niveaux d'arginine dans le corps plus que l'arginine elle-même, grâce à sa capacité à ne pas subir l'action dégradante de l'estomac, passant indemne jusqu'à l'étape digestive suivante ;
• GABA : encore un acide aminé qui agit comme un neurotransmetteur inhibiteur du système nerveux et également comme un stimulateur de GH ;
• Glutamine : précurseur de l'arginine et du glutamate qui activent à leur tour la libération de la somatotropine, c'est donc un autre précurseur indirect.

Ces quatre-là sont les compléments les plus connus et utilisés pour la stimulation de la GH, mais nous devons également citer l'ornithine, la glycine et la lysine, trois autres acides aminés très efficaces pour déclencher la libération de cette hormone. La testostérone, tout comme d'autres hormones présentes dans le corps, est liée à la fonction de la GH ; il vaut donc la peine d'utiliser également des produits qui améliorent leur présence.

Rappelons enfin qu'en ce qui concerne les compléments, tous les stimulateurs hormonaux doivent être pris le soir avant de dormir, car la somatotropine est majoritairement produite la nuit pendant les premières heures de sommeil profond, et c'est donc à ce moment-là qu'il faudra fournir le soutien nutritionnel spécifique.

Les meilleurs compléments de GH

GH Recovery Pure de Tsunami Nutrition

Le sommeil, associé à l'exercice physique, induit la libération de l'hormone de croissance, l'hormone GH, connue pour soutenir la synthèse protéique, favoriser le trophisme musculaire et osseux et soutenir les différents processus métaboliques de notre organisme. On estime que pendant la nuit, jusqu'à 75 % de cette hormone est libérée.

Pour favoriser un bon sommeil et promouvoir la sécrétion de l'hormone de croissance GH, l'équipe de Tsunami Nutrition a créé GH Recovery Pure. Un complément alimentaire à base d'ingrédients brevetés pour stimuler la production endogène de l'hormone de croissance (GH - Growth Hormone).

La formule de GH Recovery Pure contient :

• Lactium®, une protéine de lait qui a la capacité de stimuler l'activité du GABA, un neurotransmetteur qui inhibe l'activation des états d'anxiété en réponse à des stress physiques et émotionnels intenses.
• RoseOx®, un complexe à base de Romarin et d'Extraits Végétaux (brocoli, chou-fleur, carotte, curcuma et tomate) aux fortes propriétés antioxydantes et riche en vitamines C et E, conçu pour renforcer les défenses de l'organisme et freiner les processus oxydatifs.
• Sabeet®, un extrait déposé de Racine de Betterave, source naturelle riche en nitrates, avec des bienfaits prouvés en termes de performances athlétiques et de santé cardiovasculaire.
• KSM66®, un extrait à large spectre de Racine d'Ashwagandha, l'une des plantes adaptogènes les plus efficaces, qui a la particularité d'aider le corps à s'adapter et à moduler efficacement la réponse de l'organisme aux différentes situations de stress, en régulant les fonctions métaboliques.

PTL Pure Professional de Tsunami Nutrition

La testostérone est la plus importante hormone sexuelle masculine. PTL Pure Professional Evolution de Tsunami Nutrition est un complément alimentaire avec une formule spécifique capable de rétablir les niveaux physiologiques normaux de testostérone et peut également être utilisé pour restaurer les niveaux de testostérone chez les athlètes.

Parmi ses ingrédients, PTL Pure Professional contient du Tribulus terrestris, un extrait végétal utilisé pour traiter diverses pathologies liées à la sphère sexuelle. Le Tribulus terrestris, en effet, agit en augmentant les niveaux de testostérone, ce qui augmente par conséquent la fertilité masculine et lutte contre les dysfonctionnements érectiles ; le zinc soutient le bon fonctionnement des hormones sexuelles et la production de sperme ; le sélénium lutte contre le vieillissement cellulaire, régule le système nerveux central et soutient la fonction thyroïdienne.

De plus, PTL Pure Professional contient du Testofen®, un extrait de fenugrec standardisé qui augmente la masse corporelle maigre, la puissance au seuil fonctionnel et les niveaux de testostérone.

Fieno Greco de TN Naturals

Fieno Greco de TN Naturals est un complément alimentaire en gélules à base d'extrait sec de fenugrec. Outre ses effets bénéfiques sur le système digestif et sur le métabolisme des glucides, des triglycérides et du cholestérol, le fenugrec est utilisé depuis longtemps pour ses propriétés revitalisantes, aphrodisiaques et de soutien à la libido masculine.

Le fenugrec est capable d'amplifier les effets de la testostérone et est considéré comme l'un des meilleurs compléments pour stimuler la production endogène de cette hormone.

Tonique et énergisant, le fenugrec a une action stimulante sur l'activité sexuelle, en soutenant la libido et en améliorant l'érection.

La forte présence de saponines stéroïdiennes dans l'extrait de fenugrec favoriserait la dilatation des vaisseaux sanguins, un afflux sanguin plus important vers les muscles et une érection plus forte et durable.

ZMA Pure de Tsunami Nutrition

ZMA Pure est un complément à base de Zinc, de Magnésium et de Vitamine B6 : ces substances sont très importantes pour notre organisme car elles sont des cofacteurs de plusieurs enzymes et participent à diverses fonctions vitales.

Ce complément ZMA est très populaire chez les athlètes et ceux qui pratiquent la musculation (bodybuilding) pour son soutien aux niveaux normaux de testostérone et le rétablissement d'un rythme veille/sommeil normal.

Le zinc, le magnésium et la vitamine B6 réunis dans un seul complément (ZMA) représentent une formulation très utilisée par les sportifs car elle fait partie de la catégorie des compléments "boosters de testostérone" avec tous les avantages que cela implique en termes de croissance de la masse musculaire.

Le ZMA peut être utilisé aussi bien par les sportifs que par les personnes ne pratiquant pas d'activité physique mais qui ont besoin d'un soutien nutraceutique pour l'augmentation et le maintien des niveaux de testostérone.

ECDY Pure Professional de Tsunami Nutrition

ECDY Pure Professional est un produit très différent de tous ceux énumérés jusqu'à présent.

Il s'agit d'un complément à base de bêta-ecdystérone de haute qualité provenant de la racine de Rhaponticum carthamoides, un extrait qui favorise l'amélioration de la composition corporelle, l'augmentation de la force et de l'hypertrophie. La formule du produit est renforcée par l'ajout de picolinate de zinc, de vitamine D, de vitamine B6 et du brevet BioPerine® pour en optimiser l'absorption.

L'ecdystérone, ou bêta-ecdystérone ou 20-hydroxyecdysone, est une hormone naturelle possédant d'excellentes propriétés pour améliorer les volumes musculaires et les performances athlétiques.

L'ecdystérone a une structure similaire à celle de l'hormone testostérone, elle peut donc avoir certains effets qui imitent et augmentent ses niveaux. La prise d'ECDY Pure Professional optimise la synthèse protéique musculaire et stimule la signalisation des voies anaboliques.

Questions fréquentes

Qu'est-ce qui stimule la production de GH ?

La production d'hormone de croissance (GH) peut être stimulée par différents facteurs, dont :

• Sommeil : La majeure partie de la GH est produite pendant le sommeil profond, un sommeil de qualité peut donc favoriser sa production.
• Exercice physique : L'exercice physique, en particulier anaérobie à haute intensité comme la musculation, peut augmenter la production de GH.
• Alimentation : Certains nutriments peuvent influencer la production de GH. Par exemple, la consommation de protéines de haute qualité peut stimuler la production de GH.
• Stress : Dans certaines situations de stress, le corps peut augmenter la production de GH pour aider à y faire face.
• Certains acides aminés : Certains acides aminés, comme l'arginine et l'ornithine, peuvent augmenter temporairement la production de GH s'ils sont pris à fortes doses.
• Facteurs environnementaux : La lumière naturelle du jour et l'absence de lumière pendant la nuit peuvent influencer le rythme circadien de la production de GH.
• Âge : La production de GH diminue avec l'âge, mais des stimuli comme l'exercice physique peuvent aider à maintenir des niveaux plus élevés.

Y a-t-il des risques à prendre des compléments de GH ?

Oui, il existe des risques liés à la prise de compléments d'hormone de croissance (GH), surtout lorsqu'ils sont utilisés sans surveillance médicale ou à des doses élevées.

Parmi les effets secondaires possibles, on trouve le gonflement des articulations, les douleurs musculaires, l'augmentation de la tension artérielle, les troubles du sommeil. La prise de GH peut influencer les équilibres hormonaux du corps, provoquant des dysfonctionnements dans la production d'autres hormones. De plus, l'hormone de croissance a été utilisée illégalement par des athlètes et des bodybuilders pour améliorer les performances ou à des fins esthétiques, entraînant un abus et un risque accru d'effets secondaires.

Pour cette raison, il est important de toujours consulter un expert avant de commencer toute cure de compléments de GH, car une administration à des doses erronées peut être dangereuse et comporter des risques pour la santé.

Les compléments de GH sont-ils efficaces pour tout le monde ?

Les compléments d'hormone de croissance (GH) peuvent avoir différents niveaux d'efficacité en fonction de divers facteurs, notamment l'âge, l'état de santé général, le niveau d'activité physique, le sommeil, l'alimentation et la génétique individuelle.

En général, les compléments de GH peuvent être efficaces pour certains individus, en particulier lorsqu'ils sont utilisés en combinaison avec un mode de vie sain et sous la supervision d'un médecin. Toutefois, ce n'est pas une panacée et les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre. Il est toujours conseillé de faire une évaluation individuelle et de consulter un professionnel de santé avant de commencer tout régime de supplémentation.