Les meilleurs compléments alimentaires pour accélérer le métabolisme

Que signifie "compléments alimentaires pour accélérer le métabolisme" ?

Les compléments alimentaires pour accélérer le métabolisme sont des produits qui, associés à un régime alimentaire et à une activité physique, stimulent le métabolisme et favorisent la perte de poids. 

Dans la plupart des cas, les compléments alimentaires pour accélérer le métabolisme agissent en augmentant la quantité de graisses brûlées pour produire de l'énergie. 

Il faut rappeler que, même dans des conditions normales, les glucides et les graisses sont utilisés par l'organisme comme source d'énergie. Les compléments alimentaires pour le métabolisme et la perte de poids sont conçus pour accompagner un programme de perte de poids qui comprend également un régime alimentaire spécifique et la pratique régulière d'une activité physique.

Il existe certaines substances, utilisées seules ou dans des formulations plus complexes, qui sont capables d'activer des processus thermogéniques et de favoriser l'amaigrissement et la perte de poids. Parmi celles-ci, les plus connues et les plus répandues sont :

• Café vert / caféine : le café vert est un ingrédient très utilisé dans les formules des compléments alimentaires pour la perte de poids. Grâce à ses propriétés, il stimule en effet le métabolisme et limite l'absorption des sucres. La caféine contenue dans le café vert limite l'absorption des sucres et la formation de graisse abdominale ; les antioxydants et autres substances contenues dans le café vert contribuent à la réduction des triglycérides et du cholestérol pour une action globale qui favorise la perte de poids corporel.
• Garcinia cambogia : une grande partie du pouvoir amincissant de cette plante est due à l'action des substances contenues dans l'écorce de ses fruits, telles que l'acide hydroxycitrique (HCA), les caroténoïdes, les vitamines et les flavonoïdes. L'action de l'HCA, en particulier, inhibe d'une part la formation de graisse et active d'autre part le métabolisme des lipides, limitant ainsi leur accumulation dans les tissus. Une grande partie de l'action amincissante du Garcinia cambogia est due au mécanisme qui favorise l'utilisation des sucres comme source d'énergie pour l'élimination des graisses. L'action du Garcinia a un effet réducteur de stress et abaisse les niveaux de cortisol, une hormone dont des niveaux élevés peuvent entraîner une accumulation de graisse corporelle.
• Thé vert : grâce à sa teneur en vitamines, minéraux et antioxydants, le thé vert contribue à activer le métabolisme et aide l'organisme à brûler plus rapidement les cellules graisseuses. Les feuilles de thé vert sont riches en principes actifs, notamment en caféine, en théanine et en catéchines : leur action favorise l'utilisation des graisses à des fins énergétiques, stimule le métabolisme, combat le syndrome métabolique et réduit le poids corporel.
• Guarana : principalement connu comme énergisant, le guarana peut aider à brûler rapidement les graisses. Ses graines sont riches en caféine, une substance excitante capable de lutter contre la fatigue physique et mentale et de stimuler la thermogenèse. Le guarana stimule donc la lipolyse en brûlant les dépôts de graisse et a une action énergisante.
• Ginseng : la racine de ginseng est utilisée depuis l'Antiquité dans la médecine traditionnelle chinoise comme remède énergisant contre la fatigue, l'épuisement et les états de faiblesse. À ces propriétés adaptogènes s'ajoutent des propriétés immunostimulantes et, surtout, amincissantes. La racine de ginseng peut contribuer à accélérer le métabolisme, favorisant la combustion des graisses, l'élimination des calories et la perte de poids qui en résulte.  
• L-carnitine : la carnitine est un acide aminé qui favorise le transport des acides gras vers les cellules pour la production d'énergie. En augmentant la quantité de graisses utilisées au niveau mitochondrial pour la production d'énergie, la carnitine favorise le métabolisme des graisses et la perte de poids.

Comment fonctionnent les compléments alimentaires pour accélérer le métabolisme ?

Les compléments alimentaires pour accélérer le métabolisme agissent en augmentant le métabolisme et en maintenant la dépense énergétique de l'organisme à un niveau élevé, même au repos. Il existe plusieurs substances naturelles capables de provoquer cette réponse métabolique. Elles peuvent être choisies et utilisées en fonction de vos besoins et de vos objectifs de forme physique.

Par exemple, la carnitine, la choline et l'inositol stimulent le métabolisme lipidique, c'est-à-dire qu'ils font en sorte que les acides gras soient davantage utilisés comme source d'énergie ; des substances telles que la cannelle, le chrome et l'acide alpha-lipoïque (ALA) stimulent le métabolisme des glucides, c'est-à-dire qu'elles font en sorte que les réserves de sucres soient davantage utilisées pour produire de l'énergie.

Il est très important de rappeler que, pour être efficace, la prise de ces compléments doit être associée à une alimentation équilibrée et à une activité physique régulière. Les compléments destinés à accélérer le métabolisme agissent en accélérant le métabolisme basal grâce à l'action d'extraits végétaux stimulants et énergisants, favorisant la consommation des lipides et des sucres comme source d'énergie.

Carnipure Liquid Professional

Carnipure Liquid Professional de Tsunami Nutrition : complément alimentaire à base de carnitine liquide Carnipure® qui favorise le métabolisme des graisses et la production d'énergie. La L-carnitine joue un rôle important dans le métabolisme des graisses car elle favorise l'utilisation des graisses pour la production d'énergie au niveau cellulaire. Carnipure Liquid Professional avec L-carnitine, ingrédient breveté Carnipure®, favorise la perte de graisse corporelle, augmente la quantité d'acides gras brûlés pendant l'activité physique, favorise l'augmentation du métabolisme et améliore les temps de récupération après l'entraînement.

Carnipure® est une carnitine de haute qualité qui atteint des niveaux élevés de pureté et présente une concentration plus élevée en principe actif que les compléments alimentaires courants à base de L-carnitine disponibles sur le marché. La principale action de Carnipure® est de transporter les acides gras à longue chaîne dans la matrice mitochondriale pour la bêta-oxydation. Ce mécanisme métabolique module la concentration des acides gras au niveau des mitochondries où ils sont ensuite utilisés pour produire de l'énergie.

ALA Plus

TN Naturals ALA PLUS est un complément alimentaire en gélules à base d'acide alpha-lipoïque enrichi en vitamine E liposoluble et en coenzyme Q10. Il peut être très important de prendre de l'acide alpha-lipoïque pendant une phase d'amaigrissement, compte tenu de son puissant pouvoir antioxydant capable de réguler la glycémie et le taux de sucre dans le sang.

L'acide alpha-lipoïque protège les tissus et les organes du stress oxydatif causé par les radicaux libres, protège les muscles des toxines accumulées lors des entraînements intenses et est un excellent stabilisateur de la glycémie, avec des effets importants sur l'amélioration des performances énergétiques et de l'endurance.

Dans le cadre d'un régime amaigrissant et visant à réduire la masse graisseuse, TN Naturals ALA PLUS maximise l'utilisation des glucides et augmente la disponibilité des sucres que les muscles peuvent transformer en énergie. L'action de ce complément est amplifiée par des éléments tels que le picolinate de chrome, qui réduit la sensibilité de l'organisme à l'insuline et renforce considérablement les défenses immunitaires.

FatBurner Pure

Fatburner Pure de Tsunami Nutrition est un complément alimentaire dont la formule a été spécialement conçue pour brûler les calories plus rapidement.

La formulation de ce complément brûle-graisses est composée de bitartrate de choline, d'inositol, de méthionine, de tyrosine, de vitamine B1, de vitamine B6 et, en particulier, des ingrédients suivants : 

• Thé vert : les feuilles de thé vert contiennent un phytocomplexe avec des substances telles que la théine, la caféine et l'acide gallique, la théobromine et la théophylline. Ce sont précisément ces principes actifs qui confèrent au thé vert des propriétés amincissantes, en accélérant le métabolisme basal, et des propriétés diurétiques qui favorisent l'élimination des liquides en excès. 
• Carnitine CARNIPure® : cette formulation de L-carnitine a une concentration élevée en principe actif. CARNIPure® est un brevet qui certifie la qualité de cette matière première qui stimule la lipolyse, favorisant la diminution de la graisse corporelle et la perte de poids.

Questions fréquentes

Pourquoi devrais-je prendre des compléments alimentaires pour le métabolisme ? 

Les compléments alimentaires pour le métabolisme sont utiles pour réactiver le métabolisme et perdre du poids. Associée à une alimentation équilibrée et à une activité physique régulière, la prise de ces produits peut contribuer à la diminution de la masse graisseuse, à la croissance musculaire et à une amélioration générale du tonus et de la composition corporelle. 

Quels sont les effets secondaires des compléments alimentaires pour le métabolisme ? 

Les compléments alimentaires pour le métabolisme peuvent avoir certains effets secondaires, notamment des nausées, des vomissements, des maux de tête, une augmentation de la pression artérielle et des troubles intestinaux. Ces effets indésirables dépendent de la sensibilité individuelle aux différents composants des produits, des doses ou de l'interaction avec d'autres substances prises.

Quelles sont les doses recommandées pour les compléments alimentaires pour le métabolisme ? 

Les doses recommandées peuvent varier d'un produit à l'autre en fonction des doses, des composants et du résultat souhaité. Il est important de suivre les instructions figurant sur les étiquettes des produits et les recommandations de votre médecin ou spécialiste afin d'éviter tout effet indésirable.

Quelles sont les différences entre les différents compléments alimentaires pour le métabolisme ?

Les principales différences entre les compléments alimentaires pour le métabolisme concernent les ingrédients utilisés pour les différentes formulations et les formats (poudre, comprimés, gélules, liquides à boire). Les meilleurs compléments alimentaires pour stimuler le métabolisme basal sont composés d'extraits végétaux ayant une action stimulante et énergisante. Ces substances naturelles agissent en augmentant la thermogenèse, c'est-à-dire le processus métabolique par lequel notre organisme produit de la chaleur.