Les meilleurs compléments alimentaires en vitamines et sels minéraux

Les vitamines et les minéraux sont des micronutriments essentiels pour notre organisme ; c'est pourquoi toute carence doit être comblée de manière complète et optimale. Les vitamines participent à diverses activités métaboliques et exercent une action régulatrice sur plusieurs fonctions vitales ; les sels minéraux, également essentiels à la santé et au bien-être, interviennent dans de nombreux processus et jouent un rôle primordial dans certaines réactions de l'organisme.

Les vitamines peuvent être en partie synthétisées par l'organisme, mais leur apport par l'alimentation est essentiel. Les vitamines se divisent en vitamines hydrosolubles, c'est-à-dire solubles dans l'eau (vitamines du groupe B et vitamine C), et en vitamines liposolubles, c'est-à-dire solubles dans les graisses (vitamines A, D, E, K). Notre organisme ne peut pas stocker les vitamines hydrosolubles, c'est pourquoi il est nécessaire de les consommer régulièrement dans le cadre de l'alimentation ; en revanche, les vitamines liposolubles peuvent être stockées et il n'est pas nécessaire de les consommer aussi fréquemment que les premières.

La vitamine D est la seule vitamine qui peut être synthétisée par l'organisme après une exposition au soleil. 

Dans tous les cas, compte tenu de l'importance des vitamines, il est bon de toujours garder à l'esprit leur rôle primordial pour la santé et le bien-être et de veiller à leur apport et, si nécessaire, à leur supplémentation.

Les sels minéraux sont des substances inorganiques que notre organisme assimile par l'eau et les aliments. Les sels minéraux sont des micronutriments qui ne fournissent pas directement d'énergie, mais qui jouent un rôle fondamental dans de nombreux processus métaboliques. Les sels minéraux sont essentiels à la croissance et au maintien en bonne santé des dents, des os et de certains organes.

L'organisme élimine continuellement les sels minéraux par la transpiration, l'urine et les selles : c'est pourquoi il est très important de les réintégrer constamment.

Quand faut-il prendre des compléments alimentaires à base de vitamines et de sels minéraux ?

Les compléments alimentaires à base de vitamines et de sels minéraux doivent être pris en cas de carence et en cas de besoins accrus de ces nutriments. Les compléments alimentaires à base de sels minéraux et de multivitamines sont indiqués lorsque l'alimentation est carencée en vitamines et en sels minéraux. Leur prise est indiquée et recommandée pour les personnes qui pratiquent un sport et une activité physique régulière ou compétitive ; pendant certaines périodes de l'année, comme l'été, où la perte de liquides due à la transpiration est plus importante ; en cas de déshydratation ; pour compenser les micro-carences ou les micro-carences chroniques en nutriments, dues dans certains cas à des problèmes métaboliques.

Quelles sont les meilleures marques de compléments alimentaires à base de vitamines et de sels minéraux ?

Tsunami Nutrition, Tn Naturals, Tn Pharma, Net Integratori et Named Sport comptent parmi les marques les plus connues et produisent des compléments alimentaires de haute qualité certifiée. Il s'agit de produits fabriqués à partir d'ingrédients de haut niveau et de matières premières brevetées. 

Meilleurs compléments alimentaires à base de vitamines et de minéraux

Voici une liste des meilleurs compléments alimentaires à base de vitamines et de sels minéraux et des compléments multivitaminés. 

Tn Naturals Multivit Complete

Multivit Complete par Tn Naturals est un complexe multivitaminé de dernière génération dont la formule contient des vitamines, des minéraux et des extraits naturels. Sa prise est recommandée pour compléter l'alimentation des hommes et des femmes, sportifs ou non.

Multivit apporte des nutriments essentiels, impliqués dans un grand nombre de processus cellulaires et métaboliques. La prise de Multivit Complete réduit la sensation de fatigue, améliore le bien-être physique et mental, les capacités physiques et cognitives, réduit le stress oxydatif et, en particulier chez les sportifs, aide à réduire les dommages musculaires après une activité physique et un entraînement intense, favorise la capacité de concentration et contribue à améliorer la santé générale.

Multivit Complete contient des minéraux tels que le fer, le magnésium, le zinc ; des vitamines A, B, C, D, E ; d'autres substances qui réduisent le stress oxydatif, stimulent le système immunitaire, protègent contre l'action des facteurs externes et améliorent le bien-être physique et mental.

La formule de Multivit Complete contient :

• Fer : l'oligo-élément le plus important pour l'organisme humain. Le fer favorise la production d'hémoglobine et de globules rouges, assurant une bonne oxygénation des cellules du corps ; il stimule le bon fonctionnement du foie, de la rate, de l'intestin et de la moelle osseuse ; il est essentiel pour les neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la dopamine, utiles pour lutter contre le stress ; il stimule les fonctions cognitives et contribue à la formation de nouveaux circuits neuronaux ; il renforce le système immunitaire, améliorant la réponse de l'organisme en cas de maladie.
• Red Orange Complex ou ROC® : un produit breveté obtenu à partir d'oranges rouges de Sicile. Le ROC combat le vieillissement cutané ; protège l'épiderme des dommages causés par le soleil ; combat les effets des radicaux libres ; réduit le stress oxydatif ; combat les effets des substances toxiques telles que la fumée et la pollution ; soutient le système immunitaire.

Tsunami Nutrition Vitamin Strong Pure Professional

Vitamin Strong Pure Professional est un complément à base de vitamines, minéraux et antioxydants. 

Il est très important pour l'organisme de consommer la bonne quantité de micro-éléments et d'antioxydants, car ceux-ci lui permettent de fonctionner de manière optimale. Vitamin Strong apporte un ensemble complet et bien équilibré de vitamines, minéraux et antioxydants afin de fournir à l'organisme les nutriments nécessaires pour lutter contre les carences éventuelles dues à une alimentation déséquilibrée et au stress, pour soutenir les performances physiques, la récupération, le système immunitaire et favoriser un bon fonctionnement mitochondrial.

Vitamin Strong est un produit qui peut être utilisé par les hommes et les femmes, sportifs ou non. Compte tenu de sa formulation, il est particulièrement recommandé aux athlètes et à ceux qui pratiquent une activité physique régulière et intense. 

Avec un apport complet en vitamines liposolubles, hydrosolubles et minéraux, Vitamin Strong Pure Professional se distingue par la présence d'importants nutraceutiques tels que l'acide alpha-lipoïque pour l'efficacité cognitive, la grenade pour la santé cardiovasculaire, l'extrait d'olivier pour optimiser la fonction métabolique, mais surtout par la présence de deux brevets uniques en leur genre :

• Veri-te™ : resvératrol breveté, agit au niveau cellulaire pour soutenir la santé des mitochondries et un vieillissement sain. Il peut jouer un rôle complet notamment dans la santé osseuse, cardiovasculaire, dans l'amélioration du profil métabolique en optimisant les niveaux de glucose dans le sang, en favorisant une fonction cognitive saine, une peau plus belle pour un véritable effet anti-âge. Chez les sportifs, le resvératrol optimise la fonction énergétique, la récupération et les performances globales.
• Ribodiet® : un extrait de levure standardisé avec une teneur exceptionnelle en nucléotides, nucléosides, acides aminés, sels minéraux et vitamines du groupe B. Ce brevet a démontré ses propriétés immunomodulatrices et anti-inflammatoires exceptionnelles et contribue au maintien de l'intégrité de la barrière intestinale, élément fondamental pour la santé de l'organisme tout entier : son intégrité est essentielle pour garantir le bon fonctionnement du système immunitaire, mais aussi pour maintenir une performance physique optimale.

Tn Naturals Vitamin C time release

Vitamin C time release est un complément à base de vitamine C, avec une nouvelle formule unuque et perfectionnée par l'équipe Recherche & Développement de Tsunami Nutrition.

La vitamine C utilisée pour fabriquer ce complément a été sélectionnée parmi les meilleures matières premières disponibles sur le marché. Sa pureté maximise son absorption et sa digestibilité, satisfaisant ainsi les besoins quotidiens de l'organisme. 

La vitamine C est un antioxydant important, elle renforce le système immunitaire, contribue à maintenir les os et les articulations en bonne santé et facilite l'absorption du fer. 

Tn Naturals Vitamin C Pure time release contient des ingrédients soigneusement sélectionnés qui rendent sa formule très efficace : 

• Rose musquée, extraits de fruits, polyphénols dans les extraits de pépins de raisin et hespéridine.
• Red Orange Complex ou ROC® : un produit breveté obtenu à partir d'oranges rouges de Sicile. Le ROC combat le vieillissement cutané, protège l'épiderme des dommages causés par le soleil, combat les effets des radicaux libres, réduit le stress oxydatif, combat les effets des substances toxiques telles que la fumée et la pollution, et soutient le système immunitaire.
• Technologie Time Release, rendue possible grâce à l'ingrédient HMPC capable de contrôler la libération du principe actif et de rendre la libération et l'absorption constantes dans le temps après l'ingestion.

Questions fréquentes

Quels sont les effets secondaires des compléments alimentaires à base de vitamines et de sels minéraux ?

Les principaux effets secondaires liés à la prise de compléments alimentaires multivitaminés et de sels minéraux, notamment en cas de surdosage, peuvent inclure des nausées, des troubles gastriques, de la constipation, de la diarrhée et des maux de tête. Une consommation excessive de vitamines liposolubles et de sels minéraux peut surcharger le foie, organe chargé de leur élimination. L'hypervitaminose est le terme utilisé pour désigner la présence excessive d'une ou plusieurs vitamines dans l'organisme. On parle d'hypervitaminose aiguë lorsque la concentration élevée en vitamines est atteinte en peu de temps ; l'hypervitaminose chronique, en revanche, est due à une accumulation progressive et prolongée de vitamines dans les tissus et peut avoir des effets graves.

Combien de temps faut-il pour que les compléments alimentaires à base de vitamines et de sels minéraux agissent ?

Les compléments alimentaires à base de vitamines et de sels minéraux sont très utiles et efficaces pour apporter des quantités élevées de ces nutriments en un temps assez court, mais il faut parfois plusieurs semaines ou plusieurs mois pour que les effets et les bienfaits de cette supplémentation se fassent pleinement sentir. Les compléments alimentaires à base de vitamines et de minéraux contiennent des concentrations élevées de ces substances, utiles pour réintroduire dans l'organisme les nutriments dont il manque. 

Comment prendre correctement un complément alimentaire à base de vitamines et de sels minéraux ?

Les vitamines et les sels minéraux sont des nutriments contenus dans les aliments solides et dans l'eau. C'est pourquoi il est conseillé de prendre des compléments multivitaminés et minéraux pendant les repas ou immédiatement après avoir mangé. Les compléments contenant uniquement des sels minéraux peuvent également être pris le soir, après le dîner.