Odżywki na masę

Odżywki na masę w Tsunami Nutrition

Gainery i pozostałe odżywki na masę to wysokokaloryczne suplementy diety. Stworzone są z myślą o sportowcach i osobach aktywnych fizycznie, których celem jest zwiększenie masy ciała oraz wsparcie procesów anabolicznych. Sprawdzą się też dla osób z szybkim metabolizmem, które nie potrafią przybrać na wadze lub mają trudności z dostarczeniem odpowiedniej ilości kalorii z pożywieniem.

Formuły odżywek na masę opierają się przede wszystkim na:

• węglowodanach złożonych, takich jak maltodekstryny czy cyklodekstryny, zapewniających stopniowe uwalnianie energii,
• białkach o wysokiej wartości biologicznej, m.in. białku serwatkowym i kazeinie, wspierających regenerację oraz rozbudowę mięśni,
• zdrowych tłuszczach oraz witaminach i minerałach, które uzupełniają dietę i wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Rozkład poszczególnych makroskładników w odżywkach na masę mięśniową może być różny, w zależności od konkretnego produktu - inne proporcje będą miały gainery, inne odżywki bulk. Szeroki ich wybór znajdziesz w naszym sklepie.

Gainery, odżywki bulk

Wybór odpowiedniej odżywki na masę powinien zależeć od indywidualnych potrzeb, budowy ciała oraz celu treningowego.

Gainery

Gainery to wysokoenergetyczne odżywki zawierające zwykle ok. 80% węglowodanów i 20% białka. Ich formuły często wzbogacane są dodatkowo o inne składniki, na przykład mąkę owsianą, kreatynę czy olej MCT. Gainery to polecane odżywki na masę dla szczupłych, przede wszystkim tzw. ektomorfików, osób o bardzo szybkim metabolizmie z niewielką ilością tkanki tłuszczowej, które mają trudności z przybieraniem na wadze. Mogą być również świetnym wyborem dla intensywnie trenujących sportowców, mających bardzo wysokie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.

Odżywki bulk

Bulki to odżywki na masę, które, podobnie jak gainery, również służą do podbicia dostarczanych kalorii w ciągu dnia. Odznaczają się one jednak zdecydowanie bardziej zrównoważonym stosunkiem makroskładników – najczęściej zawierają ok. 50% białka i 50% węglowodanów. Z uwagi na zbilansowany profil odżywczy, odżywki bulk stanowią uniwersalne rozwiązanie dla większości osób, których celem jest zwiększenie masy ciała i beztłuszczowa rozbudowa sylwetki. Z powodzeniem mogą również zastąpić posiłek.

Zamów odżywki na masę w Tsunami Nutrition

Budowanie masy mięśniowej wymaga odpowiednio zbilansowanej diety, regularnych treningów oraz dostarczenia organizmowi właściwej ilości kalorii i składników odżywczych. Dla osób mających trudności z utrzymaniem nadwyżki kalorycznej lub chcących jeszcze skuteczniej wspierać rozbudowę sylwetki, doskonałym rozwiązaniem są odżywki na masę.

Szeroki wybór gainerów, odżywek typu bulk oraz pozostałych odżywek na przyrost masy mięśniowej znajdziesz w ofercie Tsunami Nutrition. Wszystkie dostępne u nas produkty oparte są na starannie dopracowanych laboratoryjnie formułach i czystych surowcach o wysokiej wartości biologicznej, co gwarantuje maksymalną skuteczność i doskonałe efekty. Masz jakieś pytania do produktów? Skontaktuj się z nami, a chętnie podpowiemy, co wybrać.

FAQ

Co zawierają odżywki na masę?

Odżywki na masę zawierają przede wszystkim węglowodany i białko, które wspierają regenerację oraz rozwój mięśni. W ich składzie często znajdują się także zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały.

Czym różni się gainer od odżywki bulk?

Największa różnica pomiędzy gainerem a odżywką bulk polega na proporcjach białka i węglowodanów. Gainery zawierają większą ilość węglowodanów (ok. 80%), odżywki bulk mają bardziej zbilansowany skład i wyższą zawartość białka (ok. 50%).

Dla kogo przeznaczone są gainery?

Gainery najlepiej sprawdzają się u osób, które mają trudności z budowaniem masy mięśniowej, potrzebują zwiększonej podaży kalorii lub intensywnie trenują siłowo.

Dla kogo przeznaczone są odżywki bulk?

Odżywki bulk są przeznaczone dla osób aktywnych fizycznie, które chcą podbić ilość spożywanych kalorii i zwiększyć masę mięśniową bez nadmiernego przyrostu tkanki tłuszczowej.

Jak i kiedy stosować odżywki na masę?

Sposób stosowania odżywek na masę zaleca się dopasować do własnych celów treningowych oraz zapotrzebowania kalorycznego. Najczęściej odżywki na masę stosuje się po treningu, jednak mogą one być również spożywane między posiłkami, w celu pokrycia zapotrzebowania kalorycznego lub przed snem - dla ograniczenia nocnego katabolizmu i wsparcia procesu regeneracji.