Budowa masy mięśniowej to proces zwiększania objętości i siły mięśni poprzez regularny trening siłowy, nadwyżkę kaloryczną oraz odpowiednią podaż białka. W ofercie Tsunami Nutrition znajdziesz rozmaite suplementy wspierające ten cel – od odżywek białkowych, przez kreatynę, aż po produkty na regenerację. Wybierz preparaty najwyższej jakości, o potwierdzonej skuteczności.
Monohydrat kreatyny w postaci bisglicynianu w celu zwiększenia biodostępności i skuteczności. Smaki: neutralny i cytrynowy. WEGAŃSKI. BEZGLUTENOWY. BEZLAKTOZOWY.
Kompletna formuła dla eksplozji mięśni, regeneracji i maksymalizacji wydajności. Obniżona zawartość laktozy. Testowany pod kątem dopingu.
CREACLON Micro Pure Professional 250 g to suplement zawierający mikronizowany monohydrat kreatyny Clonapure®. Przyczynia się do podniesienia poziomu fosfokreatyny w mięśniach, co przekłada się na lepszą siłę i wydolność podczas krótkich, intensywnych treningów. Stanowi świetne wsparcie dla osób trenujących siłowo oraz sportowców. Produkt WEGAŃSKI, BEZ...
KREALKAPure 1000 mg 100 tabletek to suplement diety w tabletkach zawierający opatentowany, buforowany monohydrat kreatyny Kre-Alkalyn® o skorygowanym pH. Wspomaga wydolność, siłę i energię, procesy anaboliczne oraz regenerację po wysiłku fizycznym. Produkt WEGAŃSKI, BEZ GLUTENU i BEZ LAKTOZY.
Naturalny suplement zwiększający poziom testosteronu, libido i poprawiający samopoczucie seksualne. Produkt wegański. Bezglutenowy. Bełaktózowy.
Creatine Creapure®: zwiększa siłę, moc i masę mięśniową. Wegańska. Bezglutenowy. Nie zawiera laktozy.
Kozieradka 60 tabletek to suplement z ekstraktem roślinnym, wspierającym libido, pracę układu trawiennego, a także metabolizm węglowodanów, trójglicerydów i cholesterolu. Stanowi świetne uzupełnienie diety osób, które chcą kontrolować apetyt i trawienie, poziom cukru we krwi, sprawność seksualną i samopoczucie na treningu. Produkt WEGAŃSKI, BEZ GLUTENU i...
ZMA w formule "Pro" z patentami PrimaVie®i Shoden® dla energii fizycznej i psychicznej. Wegańskie. Bezglutenowy. Bez laktozy.
Aromatyzowanysuplement jabłczanu cytruliny w 3 pysznych smakach certyfikowanych przez Kyowa Quality® w celu zwiększenia wydajności! WEGAŃSKI, BEZGLUTENOWY i BEZLAKTOZOWY
3ALKAPure Professional 120 kaps to suplement kreatynowy w formie kapsułek softgel, oparty na nowoczesnej formie Clonapure® (monohydrat kreatyny + fosfokreatyna). Pomaga uzyskać większą siłę, moc i wydolność przy intensywnych ćwiczeniach. Świetny preparat dla osób regularnie trenujących, szczególnie siłowo. Produkt BEZ LAKTOZY i BEZ GLUTENU.
Creatine Creapure®: zwiększa siłę, moc i masę mięśniową. Wegańska. Bezglutenowy. Nie zawiera laktozy.
TRIBULUSPure 100 tabletek to suplement z ekstraktem z buzdyganka naziemnego, standaryzowanego na 90% saponin. Stymuluje endogenną produkcję hormonów androgennych (głównie testosteronu), działa tonizująco i energetyzująco. Zmniejsza zmęczenie fizyczne i psychiczne, a także wspiera metabolizm energetyczny, trawienie oraz funkcje nerek i wątroby. Produkt...
NITROXPure Professional 100 kapsułek to suplement zawierający składniki wspomagające produkcję tlenku azotu (NO). Wspomaga prawidłowe ukrwienie mięśni podczas wysiłku, przyczyniając się do lepszego transportu składników odżywczych i efektywnego wykorzystania energii. Stanowi świetne wsparcie dla osób uprawiających sporty siłowe oraz inne wymagające...
Budowanie mięśni jest popularnym celem treningowym zarówno mężczyzn, jak i kobiet. W praktyce nie polega wyłącznie na treningu i progresji obciążeń. Ogromne znaczenie mają również sen, regeneracja i dobrze rozplanowana dieta. Suplementy nie zastąpią tych podstaw, ale mogą znacznie pomóc w zaspokojeniu zapotrzebowania na energię, białko i składniki wspierające wydolność.
W ofercie Tsunami Nutrition dostępne są produkty wspierające rozbudowę mięśni, dopasowane do różnych etapów treningów. Wyróżniają się certyfikowanymi surowcami, opatentowanymi składnikami oraz formułami dostosowanymi do różnych potrzeb żywieniowych, np. bez laktozy, bez glutenu czy bez składników pochodzenia zwierzęcego.
Proponujemy środki ułatwiające budowanie tkanki mięśniowej zarówno u hobbystów, jak i zawodowców – od wysokoenergetycznych gainerów, przez białka serwatkowe, po aminokwasy. Ich działanie potwierdzają wnikliwe badania, a składniki są wyselekcjonowane z najwyższą dbałością o jakość i czystość.
Przyrost masy mięśniowej umożliwiają przede wszystkim trening siłowy ze stopniowo zwiększanym obciążeniem, dieta w lekkiej nadwyżce kalorycznej oraz regularna podaż pełnowartościowego białka.
Włókna mięśniowe podczas wysiłku otrzymują silny bodziec mechaniczny. Organizm reaguje na niego m.in. aktywacją syntezy białek mięśniowych, która po treningu może utrzymywać się przez wiele godzin. Jeśli w tym czasie dostarcza się odpowiednio dużo energii i aminokwasów, tempo budowania białek mięśniowych przewyższa tempo ich rozkładu. Dodatni bilans białkowy powoduje zwiększanie masy mięśniowej. Regeneracja, sen oraz posiłki bogate w białko pozwalają organizmowi wykorzystać ten bodziec i odbudować tkankę mięśniową na wyższym poziomie.
Dodatkowym wsparciem przyrostu masy mięśniowej są suplementy uzupełniające i wzbogacające dietę. Dla przykładu, gainer może być wygodnym sposobem na zwiększenie kaloryczności, a odżywka białkowa pomaga uzupełnić białko bez nadmiaru węglowodanów.
Produkty Tsunami Nutrition to preparaty o prostych, przebadanych składach. Dzięki temu pozwalają szybciej osiągnąć cel treningowy, wzmacniając naturalne mechanizmy organizmu.
Katalog Tsunami Nutrition obejmuje różne suplementy na budowę mięśni, w formie proszku, tabletek lub kapsułek. Uwzględniliśmy w nim zarówno produkty dla osób mających problem z przybraniem na wadze, jak i odżywki wspierające codzienną podaż białka oraz regenerację.
Zachęcamy do zapoznania się z pełną ofertą suplementów do budowy masy mięśniowej Tsunami Nutrition. Wybierz preparaty dopasowane do Twoich celów, stylu treningu, poziomu zaawansowania oraz zapotrzebowania kalorycznego. W razie potrzeby chętnie doradzimy, które z nich wybrać, a także pomożemy ułożyć pełną suplementację.
Masz jakieś pytania? Sprawdź FAQ albo skontaktuj się z nami!
Budowanie mięśni, czyli hipertrofia, polega na zwiększaniu objętości włókien mięśniowych w odpowiedzi na obciążenia treningowe. Trening siłowy uruchamia procesy sygnałowe stymulujące syntezę białek mięśniowych, które służą do naprawy i rozbudowy struktur włókien.
Mięśnie budują przede wszystkim regularny trening siłowy, odpowiednia ilość kalorii i białka, a także sen i regeneracja. Suplementy mogą skutecznie wspierać ten proces.
Aby zbudować masę mięśniową, należy ćwiczyć siłowo z progresją obciążeń, a także utrzymywać dietę o umiarkowanej nadwyżce kalorycznej i odpowiedniej podaży białka. Przy tym należy dbać o sen i regenerację, a także wdrożyć stosowną suplementację.
Na przyrost masy mięśniowej najczęściej stosuje się odżywkę białkową, gainer, kreatynę oraz aminokwasy. Wybór zależy od tego, co najbardziej jest potrzebne – białko, dodatkowe kalorie czy wsparcie siły i wydolności treningowej.
Gainer dobrze sprawdza się wtedy, gdy ma się kłopot z osiągnięciem nadwyżki kalorycznej. Odżywka białkowa jest z kolei zalecana wtedy, gdy dieta dostarcza już wystarczająco energii, ale chce się zwiększyć podaż protein.
Nie. Suplementy wspierają dietę i trening, ale same nie powodują rozrostu mięśni. Podstawami są progresywny trening, nadwyżka kaloryczna, odpowiednia podaż białka oraz regeneracja.
Budowanie masy mięśniowej to proces długofalowy. Widoczne efekty zależą od wielu czynników, m.in. poziomu zaawansowania, genetyki, diety i regularności treningów. Najważniejsze są konsekwentne treningi, kontynuowane przez wiele miesięcy.
Tak, suplementy na budowę mięśni mogą być pomocne, szczególnie gdy osoba początkująca ma trudność z pokryciem zapotrzebowania na białko lub kalorie.
Tak. Kobiety mogą stosować białko, gainery, kreatynę i aminokwasy, dostosowując dawkowanie do masy ciała, aktywności i celu treningowego.
