5 najlepszych suplementów diety przeciwstresowych

5 najlepszych suplementów diety przeciwstresowych

Stres jest nieodłącznym elementem naszego codziennego życia, który wystawia na próbę naszą równowagę fizyczną i psychiczną, zmuszając nasz organizm do dostosowania się i wzmocnienia, aby mu sprostać. 

Współczesne życie jest pełne nieprzewidzianych wydarzeń i presji, które nasz organizm może przetwarzać w sposób negatywny, aż do momentu, gdy rozwijają się głębokie stany stresu psychofizycznego. Może to wpłynąć na bardzo delikatny mechanizm, a ryzyko, jakie ponosimy, polega na wywołaniu nieadekwatnych reakcji na zdarzenia zewnętrzne.

Z większą lub mniejszą intensywnością często zdarza się, że musimy zmierzyć się z okresem, w którym odczuwamy stres; mimo że jego przyczyny są głównie psychologiczne, lęk może jednak objawiać się również fizycznie. Na szczęście obecnie można zwalczać lęk, stosując odpowiednie środki.

W tym artykule postaramy się zrozumieć, na czym polega ten problem i jakie są najlepsze suplementy diety przeciwstresowe, które pomogą zwalczyć te stany psychofizyczne i poprawić jakość życia!

Jakie są główne objawy stresu?

Stres to psychofizyczna reakcja naszego organizmu na pewne bodźce emocjonalne, poznawcze lub relacyjne, z którymi mamy do czynienia na co dzień.

W wielu przypadkach stres stanowi pozytywny impuls, który pozwala reagować na pewne sytuacje, jakie mogą pojawić się w ciągu życia, a zatem jest to dodatkowa motywacja, która pozwala nam lepiej radzić sobie z przeciwnościami losu. Jednak intensywny i długotrwały stres lub stres, który nie jest odpowiednio zarządzany i rozwiązywany, może mieć negatywny wpływ na zdrowie, pogarszając samopoczucie i funkcjonowanie organizmu.

W takim przypadku różne objawy mogą wpływać na zdrowie organizmu w różnym stopniu. Przyjrzyjmy się im szczegółowo:

  • Silne bóle głowy
  • Uczucie zmęczenia
  • Bezsenność i zaburzenia snu
  • Kołatanie serca i tachykardia
  • Bóle mięśni
  • Wrzód żołądka
  • Silne skurcze żołądka
  • Zapalenie jelita grubego
  • Stany splątania
  • Drażliwość
  • Osłabienie odporności

Jak działają suplementy diety przeciwstresowe?

Suplementy diety przeciwstresowe to substancje, które pozwalają osobie zwalczać i lepiej radzić sobie z uczuciami stłumionymi przez stres. Różne składniki oddziałują na układ nerwowy, próbując w ten sposób rozładować stres nagromadzony w ciągu dnia lub, co gorsza, zgromadzony na przestrzeni czasu, sprzyjając relaksacji organizmu.

Suplement przeciwstresowy wywiera zatem niespecyficzne działanie na układ nerwowy i hormonalny, modulując uwalnianie adrenaliny, noradrenaliny i kortyzolu. Suplementy przeciwstresowe przyczyniają się zatem do ochrony organizmu oraz zachowania dobrego samopoczucia i zdrowia.

Składniki stosowane w tych suplementach mają wyjątkowe właściwości, które doskonale przeciwdziałają objawom stresu, zapewniając jednocześnie wyjątkowe korzyści. Przyjrzyjmy się im szczegółowo:

  • Naturalne ekstrakty: rośliny należą do najskuteczniejszych środków zmniejszających stres, a wśród najskuteczniejszych znajdują się melisa, waleriana, rumianek, lipa, chmiel i passiflora, które działają relaksująco, zmniejszają napięcie, a tym samym sprzyjają odprężeniu i zasypianiu
  • Kwiaty Bacha: są wskazane w przypadku ataków paniki spowodowanych intensywnym stresem, ponieważ kwiaty te pomagają nie dać się przytłoczyć emocjom i odpowiednio reagować
  • Teanina: naturalna aminokwas występujący w liściach herbaty, który sprzyja relaksacji, naturalnemu samopoczuciu psychofizycznemu, pomaga kontrolować stres i jest pomocny, gdy trudności z zasypianiem wynikają ze stresu
  • Magnez: Przyczynia się do prawidłowego przebiegu różnych procesów fizjologicznych i bierze udział w regulacji skurczów mięśni, sprzyjając osiągnięciu stanu równowagi w sytuacjach nerwowości i stresu;
  • Fosfor: poprawia zdolność koncentracji i uwagi, na które negatywnie wpływa wysoki poziom stresu psychicznego.

Najlepsze suplementy diety przeciwko stresowi

Szukasz suplementów diety na stres, ale nie wiesz, które wybrać? Nie martw się, Tsunami Nutrition poleca 5 najlepszych suplementów diety na stres, które koniecznie musisz mieć przy sobie!

Suplementy te zawierają składniki najwyższej jakości i pomagają zwalczać stres oraz towarzyszące mu dolegliwości.

TN Pharma Ashwagandha Withania KSM 66®

Zespół badawczo-rozwojowy TN Pharma opracował Ashwagandha Withania KSM-66®, opatentowany suplement z korzenia ashwagandhy KSM-66®, który zapewnia organizmowi właściwości relaksujące oraz tonizująco-adaptogenne, pomagające zwalczać niepokój.

Opatentowany KSM-66® jest w rzeczywistości wersją wyciągu z korzenia ashwagandhy, która zawiera zdecydowanie najwyższe stężenie withanolidów (ponad 5%), które wraz z alkaloidami i innymi składnikami fitochemicznymi tworzą pulę substancji czynnych ashwagandhy.

Ashwagandha Withania KSM-66® firmy TN Pharma jest produkowana przy użyciu unikalnej technologii, która bez stosowania alkoholu ani innych rozpuszczalników chemicznych pozwala wyekstrahować złożony zestaw składników aktywnych z ashwagandhy bez uszkadzania jej delikatnych elementów, wykorzystując wyłącznie korzenie bogate w właściwości korzystne w walce z lękiem i zaburzeniami lękowymi

TN Naturals Rhodiola

Burzliwe życie, problemy zawodowe i troski to tylko niektóre z najczęstszych przyczyn lęku i stresu. Mogą one negatywnie wpływać na zdrowie psychofizyczne, zaburzając nastrój, a co za tym idzie – ogólną jakość życia.

Właśnie z tego powodu firma TN Naturals opracowała preparat Rhodiola. Suplement w kapsułkach na bazie opatentowanego suchego ekstraktu z rhodioli Rhodiolife®, przeznaczony do stosowania w okresach zwiększonego stresu fizycznego i psychicznego, aby zapewnić wsparcie w stanach lękowych i przywrócić normalny nastrój.

Rhodiola TN Naturals zawiera Rhodiolife®, opatentowany ekstrakt z korzenia rhodioli o właściwościach adaptogennych, który oddziałuje na stany lękowe i stresowe poprzez wpływ na serotoninę, co poprawia samopoczucie i nastrój.

TN Pharma Ansio-Fort

Nasz nastrój zależy od sytuacji, z którymi spotykamy się na co dzień w pracy, w rodzinie lub ogólnie w ciągu dnia. Podczas gdy pozytywne wydarzenia poprawiają nam nastrój, te negatywne wywołują smutek, a co za tym idzie – zły nastrój.

Jeśli te negatywne doświadczenia przedłużają się i mają silny wpływ, mogą przerodzić się w stan złego samopoczucia, prowadzący do lęku, stresu lub, w najgorszym przypadku, depresji.

Zespół TN Pharma opracował Ansio-Fort, suplement w postaci tabletek na bazie tryptofanu, witaminy B6 i witaminy D, wzbogacony o opatentowane składniki Bluenesse®, Bacognize®, Serenzo™, Sensoril® i Affron®, który wspomaga utrzymanie normalnego nastroju, relaksację i dobre samopoczucie psychiczne, przeciwdziałając stanom lękowym i wysokiemu poziomowi stresu.

Przyjrzyjmy się szczegółowo działaniu tych patentowanych składników:

  • Affron®: na bazie wysokiej jakości szafranu, który poprawia równowagę nastroju, wykazuje działanie przeciwutleniające przeciwdziałające lękowi i stresowi oraz zmniejsza objawy stresu.
  • Sensoril®: mieszanka liści i korzeni ashwagandhy, która wykazuje silne działanie antystresowe i przeciwlękowe.
  • Bluenesse®: ekstrakt z liści melisy, który równoważy poziom neuroprzekaźników w celu wsparcia funkcji poznawczych, co pozwala radzić sobie ze stresem i poprawia nastrój.
  • Serenzo™: składnik zawierający limonen, który aktywuje receptor regulujący stres i niepokój poprzez hamowanie jego reakcji, sprzyjając w ten sposób dobremu samopoczuciu.
  • Bacognize®: pochodna Bacopa Monnieri, ten opatentowany składnik poprawia nastrój, zdrowie emocjonalne i pomaga zwalczać stres dzięki działaniu zawartych w nim alkaloidów, flawonoidów i saponin.

TN Naturals Astragalus 

Astragalus firmy TN Pharma to suplement w postaci kapsułek zawierający ekstrakt z traganika, który wykazuje działanie tonizujące i adaptogenne, sprzyjając dobremu samopoczuciu organizmu nawet w sytuacjach stresowych, zapobiegając ewentualnym stanom lękowym.

Astragalus to roślina zielna pochodząca z Chin, stosowana od starożytności ze względu na swoje właściwości tonizujące i adaptogenne wynikające z obecności saponin i flawonoidów. 

Dzięki swojemu składowi astragalus jest niezwykle przydatny w stymulowaniu lepszej reakcji na czynniki stresogenne, a tym samym w przeciwdziałaniu ewentualnym objawom lęku.

Tsunami Nutrition NEURO Pure Recovery Professional

Niezależnie od tego, czy jesteś kulturystą, sportowcem, kobietą czy biznesmenem, możesz przechodzić okresy wysokiego stresu spowodowanego różnymi problemami, które negatywnie wpływają na Twoje zdrowie psychiczne i z czasem mogą prowadzić do lęku.

Aby przeciwdziałać tym potencjalnym problemom, zespół Tsunami Nutrition opracował NEURO Pure Recovery Professional – suplement w tabletkach zawierający opatentowany ekstrakt z szałwii Cognivia™, ashwagandhę KSM66®, fosfatydyloserinę, witaminę C oraz ekstrakty roślinne o działaniu adaptogennym, które wspierają dobre samopoczucie i zdrowie psychiczne.

Synergia tych składników wspiera organizm w okresach dużego stresu psychofizycznego poprzez regulację poziomu kortyzolu we krwi oraz łagodzenie skutków ubocznych związanych z jego nadmiernym wydzielaniem, które z czasem mogą prowadzić do stany lękowe, które – jeśli nie zostaną w porę leczone – przekształcają się w prawdziwe schorzenia. Relaksacja umysłowa wynikająca ze stosowania preparatu NEURO Pure poprawia nasz stan psychofizyczny, co pozwala nam lepiej radzić sobie z wyzwaniami, jakie stawia przed nami życie.

Często zadawane pytania?

Jakie są zalety suplementów diety przeciwstresowych?

Suplementy diety przeciwstresowe oferują następujące korzyści:

  • Zwiększają poziom serotoniny, której niedobór wiąże się z depresją
  • Wspomagają równowagę układu nerwowego
  • Działają przeciwutleniająco
  • Regulują rytm snu
  • Regulują rytm serca
  • Zmniejszają trudności z zasypianiem
  • Pomagają kontrolować poziom stresu
  • Rozluźniają układ pokarmowy

Jakie są możliwe skutki uboczne stosowania suplementów diety przeciwstresowych?

Suplementy diety przeciwstresowe mogą powodować niepożądane skutki uboczne, jeśli są przyjmowane w niewłaściwy sposób, na przykład w zbyt dużych ilościach lub w połączeniu z innymi lekami, albo w przypadku alergii na niektóre składniki zawarte w preparacie.

Możliwe objawy i skutki to nudności, wymioty, zawroty głowy, niewyraźne widzenie i bóle głowy.

Jakie są zalecane dawki suplementów diety przeciwstresowych?

Zalecane dawkowanie suplementów diety przeciwstresowych jest zazwyczaj podane na opakowaniu i zaleca się przestrzeganie zawartych tam wskazówek, aby uzyskać pożądane rezultaty i złagodzić objawy choroby zwyrodnieniowej stawów.

Jednak w niektórych przypadkach można przyjąć większą dawkę tych suplementów, zwłaszcza w sytuacjach, gdy potrzebna jest większa ilość korzyści płynących ze składników zawartych w tych preparatach.

W przypadku produktów, które polecamy w tym artykule, zalecane dawkowanie jest następujące:

Powiązane produkty