Najlepsze suplementy diety zawierające hormon wzrostu (GH)

Do czego służy hormon GH?

Hormon GH to niewielkie białko, które w normalnych warunkach jest wytwarzane przez nasz organizm i oddziałuje na wiele tkanek w całym ciele, przynosząc różnorodne korzyści. Na przykład u dzieci i młodzieży stymuluje wzrost kości i chrząstek, natomiast u osób w każdym wieku hormon ten zwiększa produkcję białek, ułatwia wykorzystanie tłuszczów, wpływa na działanie insuliny oraz podnosi poziom cukru we krwi.

Jeśli chodzi o syntezę nowych białek, hormon GH poprawia zdolność transporterów aminokwasów do bardziej efektywnego wykonywania swojej pracy, umożliwiając większy napływ aminokwasów do komórek, co sprzyja wzrostowi mięśni.

Z kolei jeśli chodzi o wykorzystanie tłuszczów jako źródła energii, zdolność hormonu GH do oszczędzania białek pozwala organizmowi (po wyczerpaniu zapasów glikogenu i zanim zostaną one rozłożone w celu uzyskania energii) wykorzystywać obecne tłuszcze jako główne źródło energii.

Jednak funkcje hormonu GH nie kończą się na tym, przyjrzyjmy się im szczegółowo:

• wspomaga wzrost i regenerację;
• zwiększa miogenezę, czyli syntezę nowych białek odpowiedzialnych za wzrost mięśni szkieletowych;
• wpływa na lipolizę, stymulując mobilizację tłuszczów i ich wykorzystanie jako źródła energii;
• regulujewchłanianie wody w jelitach;
• umożliwia metabolizm węglowodanów, białek i tłuszczów.

Jaka jest rola suplementów GH?

Oprócz treningu i normalnej diety można stosować specjalne suplementy diety w celu wzmocnienia endogennej syntezy GH. Są to praktycznie produkty spożywcze, ale ponieważ zawierają wysokie stężenie wyizolowanych składników odżywczych, ich wpływ na osie hormonalne, a także na inne mechanizmy, może być znacznie silniejszy niż w przypadku zwykłej żywności, zwłaszcza jeśli są stosowane w dawkach uznawanych za farmakologiczne.

Istnieją dwa rodzaje naturalnych stymulatorów GH: bezpośrednie i pośrednie prekursory, czyli związki wykorzystywane do syntezy tego hormonu lub składniki odżywcze, które wpływają na obecność innych związków stymulujących GH. Oto lista głównych suplementów, które można stosować w celu uzyskania silniejszego bodźca endokrynologicznego do produkcji somatotropiny:

• Arginina: prawdopodobnie najbardziej znana i najczęściej stosowana, należy do kategorii bezpośrednich prekursorów;
• Cytrulina: kolejna aminokwas, który potrafi podnieść poziom argininy w organizmie bardziej niż sama arginina, dzięki temu, że nie ulega rozkładowi w żołądku i bez uszczerbku przechodzi do kolejnego etapu trawienia;
• GABA: kolejna aminokwas, który działa jako neuroprzekaźnik hamujący w układzie nerwowym, a także jako stymulator GH;
• Glutamina: prekursor argininy i glutaminianu, które z kolei aktywują uwalnianie somatotropiny, jest więc kolejnym pośrednim prekursorem.

Te cztery składniki są najbardziej znanymi i najczęściej stosowanymi suplementami stymulującymi GH, ale należy również wspomnieć o ornitynie, glicynie i lizynie – trzech innych aminokwasach, które bardzo skutecznie wyzwalają uwalnianie tego hormonu. Testosteron, podobnie jak inne hormony obecne w organizmie, jest powiązany z funkcjonowaniem GH; warto zatem stosować również produkty zwiększające ich poziom.

Na koniec należy pamiętać, że jeśli chodzi o suplementy, wszystkie stymulatory hormonalne należy przyjmować wieczorem przed snem, ponieważ somatotropina jest wytwarzana głównie w nocy, w pierwszych godzinach głębokiego snu, i właśnie w tym momencie należy zapewnić odpowiednie wsparcie odżywcze.

Najlepsze suplementy GH

GH Recovery Pure firmy Tsunami Nutrition

Sen w połączeniu z aktywnością fizyczną powoduje uwalnianiehormonu wzrostu(GH), znanego z tego, że wspomaga syntezę białek, sprzyja trofizmowi mięśni i kości oraz wspiera różne procesy metaboliczne w naszym organizmie. Szacuje się, że w nocy uwalnia się nawet 75% tego hormonu.

Aby wspomóc dobry sen i pobudzić wydzielanie hormonu wzrostu GH, zespół Tsunami Nutrition stworzył GH Recovery Pure. Jest to suplement diety oparty na opatentowanych składnikach, mających na celu stymulację endogennej produkcjihormonu wzrostu (GH – Growth Hormone).

Formuła GH Recovery Pure zawiera:

• Lactium®, białko mleczne, które ma zdolność stymulowania aktywności GABA – neuroprzekaźnika hamującego pojawianie się stanów lękowych w odpowiedzi na intensywny stres fizyczny i emocjonalny.
• RoseOx®, kompleks na bazie rozmarynu i ekstraktów roślinnych (brokuły, kalafior, marchew, kurkuma i pomidor) o silnych właściwościach przeciwutleniających i bogaty w witaminy C i E, opracowany w celu wzmocnienia mechanizmów obronnych organizmu i spowolnienia procesów utleniania.
• Sabeet®, zastrzeżony ekstrakt z korzenia buraka, naturalne źródło bogate w azotany, o udowodnionym korzystnym wpływie na wyniki sportowe i zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
• KSM66®, ekstrakt o szerokim spektrum działania z korzenia ashwagandhy, jednej z najskuteczniejszych roślin adaptogennych, która pomaga organizmowi dostosować się i skutecznie modulować reakcję na różne sytuacje stresowe poprzez regulację funkcji metabolicznych.

PTL Pure Professional firmy Tsunami Nutrition

Testosteron jest najważniejszym męskim hormonem płciowym. PTL Pure Professional Evolution firmy Tsunami Nutrition to suplement diety o specjalnej formule, który pozwala przywrócić prawidłowy poziom testosteronu w organizmie, a także może być stosowany w celu przywrócenia poziomu testosteronu u sportowców.

Wśród składników PTL Pure Professional znajduje się Tribulus terrestris, ekstrakt roślinny stosowany w leczeniu różnych schorzeń związanych z sferą seksualną. Tribulus terrestris działa bowiem poprzez podwyższenie poziomu testosteronu, co w konsekwencji zwiększa płodność mężczyzn i przeciwdziała zaburzeniom erekcji; cynk wspomaga prawidłowe funkcjonowanie hormonów płciowych oraz produkcję nasienia; selen przeciwdziała starzeniu się komórek, reguluje pracę ośrodkowego układu nerwowego oraz wspomaga funkcjonowanie tarczycy.

Ponadto PTL Pure Professional zawiera Testofen®, standaryzowany ekstrakt z kozieradki, który zwiększa beztłuszczową masę ciała, siłę przy progu funkcjonalnym oraz poziom testosteronu.

Fieno Greco firmy TN Naturals

Fieno Greco firmy TN Naturals to suplement diety w postaci kapsułek na bazie suchego wyciągu z kozieradki. Oprócz korzystnego wpływu na układ pokarmowy oraz metabolizm węglowodanów, trójglicerydów i cholesterolu, kozieradka od dawna jest stosowana ze względu na swoje właściwości rewitalizujące, afrodyzjakalne oraz wspomagające męskie libido.

Kozieradka potrafi wzmacniać działanie testosteronu i jest uważana za jeden z najlepszych suplementów stymulujących endogenną produkcję tego hormonu.

Kozieradka, działając tonizująco i energetyzująco, stymuluje aktywność seksualną, wspierając libido i poprawiając erekcję.

Duża zawartość saponin steroidowych w ekstrakcie z kozieradki sprzyja rozszerzaniu naczyń krwionośnych, zwiększonemu dopływowi krwi do mięśni oraz silniejszej i trwalszej erekcji.

ZMA Pure firmy Tsunami Nutrition

ZMA Pure to suplement zawierającycynk, magnez i witaminę B6: substancje te są bardzo ważne dla naszego organizmu, ponieważ pełnią rolę kofaktorów wielu enzymów i uczestniczą w różnych funkcjach życiowych.

Ten suplement ZMA cieszy się dużą popularnością wśród sportowców i osób uprawiających kulturystykę ze względu na jego wpływ na utrzymanie prawidłowego poziomu testosteronu oraz przywrócenie normalnego rytmu snu i czuwania.

Cynk, magnez i witamina B6 połączone w jednym suplemencie (ZMA) stanowią preparat szeroko stosowany przez sportowców, ponieważ należy on do kategorii suplementów „zwiększających poziom testosteronu”, co wiąże się z wieloma korzyściami w zakresie przyrostu masy mięśniowej.

ZMA może być stosowany zarówno przez sportowców, jak i osoby nieuprawiające aktywności fizycznej, ale potrzebującewsparcia nutraceutycznego w celu zwiększenia i utrzymania poziomu testosteronu.

ECDY Pure Professional firmy Tsunami Nutrition

ECDY Pure Professional to produkt znacznie różniący się od wszystkich wymienionych dotychczas.

Jest to suplement oparty na wysokiej jakości beta-ekdysteronie pozyskanej z korzenia Rhaponticum carthamoides – ekstraktu, który sprzyja poprawie składu ciała, zwiększeniu siły oraz hipertrofii. Formuła produktu została wzbogacona o pikolinian cynku, witaminę D, witaminę B6 oraz opatentowaną technologię BioPerine®, co optymalizuje jego wchłanianie.

Ecdysteron, znany również jako beta-ecdysteron lub 20-hydroksyekdyson, to naturalny hormon odoskonałych właściwościach wspomagających wzrost masy mięśniowej i poprawę wyników sportowych.

Ekdysteron ma strukturę podobną do testosteronu, dzięki czemu może wywoływać pewne efekty naśladujące i zwiększające poziom tegohormonu. Stosowanie preparatu ECDY Pure Professional optymalizuje syntezę białek mięśniowych i stymuluje sygnalizację szlaków anabolicznych.

Często zadawane pytania

Co stymuluje produkcję hormonu wzrostu (GH)?

Produkcję hormonu wzrostu (GH) mogą stymulować różne czynniki, w tym:

• Sen: Większość GH jest wytwarzana podczas głębokiego snu, dlatego dobry sen może sprzyjać jego produkcji.
• Aktywność fizyczna: Aktywność fizyczna, zwłaszcza intensywne ćwiczenia beztlenowe, takie jak trening siłowy, może zwiększyć produkcję GH.
• Odżywianie: Niektóre składniki odżywcze mogą wpływać na produkcję GH. Na przykład spożywanie wysokiej jakości białka może stymulować produkcję GH.
• Stres: W niektórych sytuacjach stresowych organizm może zwiększyć produkcję GH, aby pomóc sobie w radzeniu sobie z nimi.
• Niektóre aminokwasy: Niektóre aminokwasy, takie jak arginina i ornitina, mogą tymczasowo zwiększyć produkcję GH, jeśli są przyjmowane w dużych dawkach.
• Czynniki środowiskowe: Naturalne światło dzienne oraz brak światła w nocy mogą wpływać na dobowy rytm produkcji GH.
• Wiek: Produkcja GH zmniejsza się wraz z wiekiem, ale bodźce takie jak aktywność fizyczna mogą pomóc w utrzymaniu wyższego poziomu.

Czy przyjmowanie suplementów GH wiąże się z ryzykiem?

Tak, istnieją zagrożenia związane z przyjmowaniem suplementów hormonu wzrostu (GH), zwłaszcza gdy są one stosowane bez nadzoru lekarskiego lub w dużych dawkach.

Wśród możliwych skutków ubocznych można wymienić obrzęk stawów, bóle mięśni, wzrost ciśnienia krwi oraz zaburzenia snu. Przyjmowanie GH może wpływać na równowagę hormonalną organizmu, powodując zaburzenia w produkcji innych hormonów. Ponadto hormon wzrostu był nielegalnie stosowany przez sportowców i kulturystów w celu poprawy wyników lub ze względów estetycznych, co prowadzi do nadużywania i zwiększonego ryzyka wystąpienia skutków ubocznych.

Z tego powodu przed rozpoczęciem jakiejkolwiek kuracji suplementami GH należy zawsze skonsultować się z ekspertem, ponieważ przyjmowanie ich w niewłaściwych dawkach może być niebezpieczne i wiązać się z zagrożeniami dla zdrowia.

Czy suplementy GH są skuteczne dla wszystkich?

Suplementy hormonu wzrostu (GH) mogą wykazywać różny poziom skuteczności w zależności od różnych czynników, w tym wieku, ogólnego stanu zdrowia, poziomu aktywności fizycznej, snu, odżywiania oraz indywidualnych uwarunkowań genetycznych.

Ogólnie rzecz biorąc, suplementy GH mogą być skuteczne u niektórych osób, zwłaszcza gdy są stosowane w połączeniu ze zdrowym stylem życia i pod nadzorem lekarza. Nie jest to jednak panaceum, a wyniki mogą się różnić w zależności od osoby. Zawsze zaleca się przeprowadzenie indywidualnej oceny i skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek kuracji suplementacyjnej.