Najlepsze suplementy dla osób starszych

Najlepsze suplementy dla osób starszych

Starzenie się to proces, z którym każdy z nas musi się zmierzyć w ciągu swojego życia, a który – poza zmianami zewnętrznymi – wiąże się z poważnymi przemianami zachodzącymi wewnątrz naszego organizmu. Wraz z wiekiem może się okazać, że ta sama dieta, którą stosowaliśmy w młodości, nie wystarcza już do zachowania zdrowia osoby starszej, ponieważ nie dostarcza odpowiedniej ilości witamin, minerałów i składników odżywczych niezbędnych do utrzymania dobrego samopoczucia i prawidłowego funkcjonowania narządów.

Ponadto na zdrowie osób starszych wpływają inne czynniki, między innymi ogólne spowolnienie aktywności fizycznej spowodowane zarówno starzeniem się, jak i pogorszeniem stanu stawów. Do tego dochodzi spadek podstawowej przemiany materii, często występujący u osób starszych, co sprawia, że potrzebują one mniej pożywienia; jednak prowadzi to również do różnych problemów zdrowotnych.

Aby zapobiec pogorszeniu się i tak już kruchej równowagi zdrowotnej osób starszych, ważne jest utrzymanie zdrowej diety opartej na pełnowartościowych produktach oraz składnikach odżywczych bogatych w witaminy i minerały, które sprzyjają zdrowiu seniorów. Jeśli jednak sama dieta nie wystarcza do utrzymania ogólnego dobrego samopoczucia, warto włączyć do diety suplementy dla seniorów, zawierające witaminy, minerały i składniki odżywcze przydatne dla osób w podeszłym wieku.

W tym artykule dowiesz się, jakie są najlepsze suplementy dla seniorów, które pomogą uzupełnić niedobory i wspierać zdrowie osób starszych!

Dlaczego seniorzy potrzebują suplementów?

Wraz z wiekiem różne aspekty naszego organizmu ulegają zmianom, zarówno na zewnątrz, jak i wewnątrz. Jednym z naturalnych problemów związanych ze starzeniem się jestmniejsza aktywność fizyczna spowodowana słabym stanem kości i stawów. Albo spowolnienie metabolizmu energetycznego spowodowane coraz mniejszym zapotrzebowaniem na energię pochodzącą z pożywienia, w połączeniu z typowym dla tego etapu życia brakiem apetytu.

Nawet jeśli spożycie energii jest znacznie niższe niż wcześniej, należy mimo wszystko zapewnić odpowiednią i właściwą podaż witamin i minerałów, które gwarantują dobre samopoczucie organizmu i prawidłowe funkcjonowanie narządów. Z tego powodu osoby starsze powinny stosować dietę, która zapewni im wszystkie niezbędne składniki odżywcze, bogatą w owoce, warzywa, białka i wysokiej jakości tłuszcze.

Jednak nie zawsze jest możliwe dostarczenie odpowiedniej ilości tych składników odżywczych wyłącznie poprzez dietę, dlatego ważne jest przyjmowanie suplementów dla seniorów zawierających witaminy i minerały, które mogą poprawić samopoczucie organizmu i ogólny stan zdrowia.

Jakie są korzyści płynące ze stosowania suplementów dla seniorów?

Suplementy dla seniorów, jak wspomniano wcześniej, mają kluczowe znaczenie dla wspierania zdrowia osób w podeszłym wieku. Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów tych preparatów, które zazwyczaj niewiele różnią się między sobą pod względem formy i składu. Jednak niektóre składniki absolutnie nie mogą w nich zabraknąć ze względu na korzyści, jakie przynoszą całemu organizmowi.

Przyjrzyjmy się szczegółowo, jakie korzyści płyną ze stosowania suplementów dla seniorów. Na pierwszym miejscu znajdują się bez wątpienia korzyści wynikające z witamin – związków niezbędnych dla różnych funkcji organizmu; w rzeczywistości suplement multiwitaminowy pozwoli przywrócić dobre samopoczucie psychofizyczne osoby starszej.

Ponadto dobrze jest, aby suplement multiwitaminowy zawierał jak najwięcej witamin z grupy B, a zwłaszcza witaminę B12. Witaminy te pełnią w organizmie wiele ważnych ról, w szczególności uczestniczą w przemianie pokarmu w energię, produkcji czerwonych krwinek, a także w utrzymaniu zdrowia skóry, oczu i układu nerwowego.

Witamina Djest kolejną ważną witaminą dla osób starszych, ponieważ ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i wytrzymałości kości. Ponadto w sytuacjachwyczerpania lub niedoboru składników odżywczych bardzo przydatne mogą okazać się suplementy żelaza, ponieważ jest to minerał niezbędny do tworzenia czerwonych krwinek i dotleniania tkanek. Inne przydatne minerały to magnez, potas i cynk, które wzmacniają układ odpornościowy i sercowo-naczyniowy.

Wraz z wiekiem witamina Cstaje się jednym z najważniejszych składników odżywczych, na które warto zwrócić uwagę w suplementach. Jest to bowiem witamina o silnym działaniu przeciwutleniającym, która wzmacnia układ odpornościowy i zwalcza szkody powodowane przez wolne rodniki, pomagając jednocześnie utrzymać organizm w dobrym zdrowiu oraz przeciwdziałając uczuciu zmęczenia i wyczerpania.

Również kwasy omega-3, znane przede wszystkim ze swojego korzystnego wpływu na układ sercowo-naczyniowy, łagodzą objawy chorób takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, zapobiegają utracie pamięci i pomagają zmniejszyć zmęczenie.

Najlepsze suplementy dla seniorów

Wraz z wiekiem niemal wszystkie codzienne czynności, nawet te najprostsze, zaczynają być męczące. Ze względu na wiek nawet zwykły spacer lub wchodzenie po schodach wymaga znacznego wysiłku fizycznego z powodu fizjologicznych bólów stawów i uczucia zmęczenia.

Kolejnym czynnikiem charakterystycznym dla osób starszych jest nieodpowiednia dieta i zmniejszone spożycie składników odżywczych, co prowadzi do zmniejszenia zapasów energii. W związku z tym konieczne staje się stosowanie specjalnych suplementów przeznaczonych dla osób starszych. Poniżej przedstawiamy listę najlepszych suplementów dla seniorów dostępnych na rynku, które zdecydowanie powinny znaleźć się w codziennej rutynie osoby starszej.

TN Pharma Flexi-Fort

Bóle stawów są niezwykle powszechnym i niemal fizjologicznym problemem u osób starszych, wynikającym z kruchości kości i stawów. Aby zachować zdrowie stawów, warto przyjmować specjalistyczne suplementy.

Z tego powodu zespół badawczo-rozwojowy TN Pharma stworzył Flexi-Fort – kompleksowy preparat wspomagający zdrowie stawów, który pomaga zwalczać bóle stawów. Zawiera on opatentowaną boswellię 5-loxin®, opatentowanego MSM OPTIMSM®, kurkuminy z technologią CURCUSHINE™ MICROCAPSULES, czarciego pazura oraz glukozaminy, które działają synergicznie, wzmacniając wzajemnie swoje działanie. Przyjrzyjmy się im bliżej:

  • 5-loxin®: jest to specjalny, opatentowany ekstrakt z Boswellia serrata, który zmniejsza bóle stawów oraz poprawia zakres i szybkość ruchów.
  • OPTIMSM®: opatentowana forma MSM o wysokiej czystości i większej aktywności w porównaniu z najpowszechniejszą formą, która pozwala złagodzić bóle stawów i wspomaga syntezę naturalnego kolagenu.
  • CURCUSHINE™ MICROCAPSULES: źródło biodostępnej, mikrokapsułkowanej kurkuminy o właściwościach przeciwutleniających i przeciwzapalnych; może okazać się przydatna w leczeniu bólu stawów, zwłaszcza w połączeniu z glukozaminą, poprawiając ruchomość stawów i ograniczając degradację kolagenu.
  • Czarci pazur: znany ze swojego działania przeciwbólowego, przeciwzapalnego i przeciwreumatycznego, ten fitokompleks jest przydatny w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów, osteoartrozy, artrozy i innych chorób reumatycznych.
  • Glukozamina: odgrywa ważną rolę w produkcji chrząstki stawowej, przyczyniając się do zachowania zdrowia kości poprzez łagodzenie sztywności i bólu stawów.

TN Naturals Multivit Complete

Multivit Complete firmy TN Naturals to kompleks multiwitaminowy najnowszej generacji, którego formuła zawiera witaminy, minerały i naturalne ekstrakty. Zaleca się jego stosowanie w celu uzupełnienia diety zarówno mężczyzn, jak i kobiet, zwłaszcza osób powyżej 50. roku życia.

Multivit dostarcza podstawowych składników odżywczych, biorących udział w wielu procesach komórkowych i metabolicznych. Stosowanie preparatu Multivit Complete zmniejsza uczucie zmęczenia, poprawia samopoczucie fizyczne i psychiczne, sprawność fizyczną i funkcje poznawcze, zmniejsza stres oksydacyjny oraz przyczynia się do poprawy ogólnego stanu zdrowia.

Multivit Complete zawiera minerały, takie jak żelazo, magnez i cynk; witaminy A, B, C, D i E; oraz inne substancje, które zmniejszają stres oksydacyjny, wzmacniają układ odpornościowy, chronią przed działaniem czynników zewnętrznych oraz poprawiają samopoczucie fizyczne i psychiczne.

Zaktualizowana formuła preparatu Multivit Complete zawiera:

  • Żelazo: najważniejszy pierwiastek śladowy dla organizmu człowieka. Żelazo wspomaga produkcję hemoglobiny i czerwonych krwinek, zapewniając prawidłowe dotlenienie komórek organizmu; stymuluje prawidłowe funkcjonowanie wątroby, śledziony, jelit i szpiku kostnego; ma kluczowe znaczenie dla neuroprzekaźników, takich jak serotonina i dopamina, pomocnych w walce ze stresem; stymuluje funkcje poznawcze i przyczynia się do tworzenia nowych ścieżek neuronowych; wzmacnia układ odpornościowy, poprawiając reakcję organizmu w przypadku chorób.
  • Red Orange Complex lub ROC®: opatentowany produkt pozyskiwany z sycylijskich pomarańczy krwistych. ROC przeciwdziała starzeniu się skóry; chroni naskórek przed uszkodzeniami spowodowanymi promieniowaniem słonecznym; zwalcza działanie wolnych rodników; zmniejsza stres oksydacyjny; przeciwdziała skutkom działania substancji toksycznych, takich jak dym i zanieczyszczenia; wspiera układ odpornościowy.

Tsunami Nutrition Omega Pure

W przypadku osób starszych spożywanie suplementów na bazie kwasów omega-3 może mieć pozytywny wpływ nie tylko na zdolności poznawcze, ale także pozwala poprawić wydolność fizyczną.

W związku z tym laboratoria Tsunami Nutrition stworzyły OMEGA Pure – suplement opracowany na bazie formuły zawierającej wysokie stężenie kwasów omega-3 EPA i DHA, które zapewniają potrójne działanie.

Suplement ten wspomaga bowiem pracę serca, prawidłowe funkcjonowanie mózgu oraz utrzymanie dobrego wzroku.

Oprócz tych dobrze znanych korzyści wiemy, że składniki te mają kluczowe znaczenie dla wspierania zdolności poznawczych. Ponadto uważa się je za równie ważne w profilaktyce poważnych schorzeń, takich jak nowotwory, ponieważ sprzyjają zdrowiu komórek, a także odgrywają istotną rolę w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi.

TN Naturals Vitamin B Complex

Witaminy z grupy B są bardzo ważne dla zdrowia osób starszych. Jednak nie zawsze udaje się zapewnić ich optymalną ilość wyłącznie poprzez dietę. W związku z tym zespół badawczo-rozwojowy laboratoriów TN Naturals opracował preparat Vitamin B Complex.

Ten suplement w postaci tabletek zawiera mieszankę opartą na wszystkich witaminach z grupy B, która jest w stanie dostarczyć wszystkie niezbędne mikroelementy, których nie przyswajamy na co dzień z powodu nieodpowiedniej diety.

Vitamin B Complex zapewnia wiele korzyści dla zdrowia naszego organizmu, ponieważ wspomaga metabolizm składników odżywczych i przekształca je w energię, wspiera liczne funkcje organizmu, poprawia funkcjonowanie wątroby, a także zwalcza uczucie zmęczenia i wyczerpania.

Ponadto jest to suplement witamin z grupy B posiadający certyfikaty wegański, bezglutenowy i bezlaktozowy.

Często zadawane pytania

Kiedy najlepiej przyjmować suplementy przeznaczone dla seniorów?

Sposób i pora przyjmowania suplementów dla seniorów różnią się w zależności od rodzaju suplementu, stylu życia i indywidualnych preferencji. Częstotliwość przyjmowania może również zależeć od indywidualnych potrzeb. Jednak ogólną zasadą dla większości suplementów jest przyjmowanie ich rano.

Ponadto zazwyczaj zaleca się przyjmowanie ich przez dwa, a maksymalnie trzy miesiące. Okres ten może się różnić w zależności od osoby i celów.

Dlatego zaleca się stosowanie suplementów dla seniorów przez nieprzerwany okres nieprzekraczający dwóch lub trzech miesięcy, a w każdym razie ograniczanie ich stosowania czasowo.

Jakie są przeciwwskazania dotyczące suplementów dla seniorów?

Suplementy dla seniorów przyczyniają się do dobrego samopoczucia, poprawiając niektóre aspekty zdrowia. Zatem z reguły nie powodują one skutków ubocznych ani nie mają przeciwwskazań. Niemniej jednak mogą wystąpić problemy związane z alergią na niektóre substancje zawarte w produkcie lub z przedawkowaniem.

Z tego powodu zalecamy uważne zapoznanie się z listą składników zawartych w produkcie oraz, w razie potrzeby, skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania jakiegokolwiek suplementu.

Jaka jest zalecana dzienna dawka suplementów dla seniorów?

Dzienna dawka suplementów dla seniorów różni się w zależności od produktu, dlatego należy uważnie zapoznać się ze wskazówkami dotyczącymi stosowania podanymi na opakowaniu. Jednak w przypadku suplementów, które poleciliśmy w tym artykule, możemy podać prawidłowe wskazówki, których należy przestrzegać, aby czerpać korzyści z ich działania:

Powiązane produkty