Zdrowie wątroby: jak ją oczyścić, odtruć i wyleczyć

Problemy związane z wątrobą stały się światową epidemią. Jeśli chcesz dbać o swoją wątrobę i uniknąć wystąpienia problemów z tym narządem, musisz wiedzieć, co ją uszkadza, a co ją wzmacnia. W naszym współczesnym stylu życia wiele czynników może negatywnie wpływać na zdrowie wątroby. Na szczęście istnieje również wiele rozwiązań. Chcesz dowiedzieć się więcej? Nie przegap tego artykułu.

Znaczenie wątroby

Wątroba, położona pod klatką piersiową, w prawym górnym rogu, jest największym narządem (gruczołem) w ludzkim ciele. Oprócz tego, że odgrywa kluczową rolę w metabolizmie, utrzymuje równowagę poziomu cukru we krwi, wytwarza niezbędne białka (np. enzymy), reguluje krzepnięcie krwi oraz odgrywa kluczową rolę w procesach detoksykacji wszystkiego, co nas otacza (pokarmy, alkohol, leki, zanieczyszczenia środowiskowe itp.) oraz pełni setki innych funkcji życiowych.

Jeśli jednak sądzicie, że na tym kończą się jego funkcje, oto kilka z jego najważniejszych zadań:

• Wytwarzanie albuminy: albumina to białko, które „zapobiega” przedostawaniu się płynów krwi do otaczających tkanek. Przenosi również hormony, witaminy i enzymy w organizmie.
• Wytwarzanie żółci: żółć to płyn niezbędny do trawienia i wchłaniania tłuszczów w jelicie cienkim.
• Filtracja krwi: cała krew opuszczająca żołądek i jelita przepływa przez wątrobę, gdzie dzięki skomplikowanym procesom usuwane są toksyny, produkty uboczne i inne szkodliwe substancje.
• Regulacja dostarczania aminokwasów: produkcja białek endogennych, takich jak enzymy, zależy od dostarczania aminokwasów wraz z pożywieniem. Wątroba dba o to, by poziom aminokwasów we krwi pozostawał zrównoważony zgodnie z wymaganymi ilościami.
• Reguluje krzepnięcie krwi za pomocą witaminy K, która może być wchłaniana wyłącznie przy pomocy żółci – płynu wytwarzanego przez wątrobę.
• Wspomaga odporność na infekcje: w ramach procesu filtracji wątroba usuwa również bakterie z krwiobiegu.
• Zgromadza witaminy i minerały: wątroba magazynuje znaczne ilości witamin A, D, E, K i B12, a także żelaza i miedzi. Są one niezbędne dla zdrowia oraz różnych procesów endogennych, które wymagają wykorzystania tych kofaktorów.
• Metabolizuje glukozę: wątroba usuwa nadmiar glukozy (cukru) z krwiobiegu i magazynuje ją w postaci glikogenu (rezerwy energii złożonej z wielu cząsteczek glukozy). W razie potrzeby, aby zaspokoić zapotrzebowanie energetyczne, może przekształcić glikogen z powrotem w glukozę.
• Utrzymuje zdrową mikroflorę jelitową: wątroba i jelita są ze sobą ściśle powiązane (mówi się zresztą o osi jelitowo-wątrobowej). Jeśli wątroba nie funkcjonuje prawidłowo, pogorszy się stan jelit i trawienie, co może doprowadzić do groźnej dysbiozy.

Co uszkadza wątrobę?

• Nadmierne spożycie alkoholu
• Dieta zbyt bogata w węglowodany i przetworzoną żywność, zwłaszcza cukier i oleje z nasion
• Nadwaga, zwłaszcza nadmiar tłuszczu trzewnego (znajdującego się wewnątrz i wokół narządów)
• Dysbioza jelitowa i/lub zespół nieszczelnego jelita (leaky gut)
• Nadmiar żelaza
• Nadużywanie leków, zwłaszcza środków przeciwzapalnych, paracetamolu i innych środków przeciwbólowych
• Pasożyty, takie jak przywry lub robaki
• Wirusy, takie jak wirusy zapalenia wątroby typu A, B i C, wirus cytomegalii oraz wirus Epsteina-Barra
• Choroby autoimmunologiczne lub choroby tkanki łącznej
• Zanieczyszczenie metalami ciężkimi, pestycydami, tworzywami sztucznymi, środkami zmniejszającymi palność i innymi substancjami chemicznymi
• Nadmiar tłuszczów

Jak chronić wątrobę

Przede wszystkim należy kompleksowo zadbać o swój styl życia poprzez odpowiednią dietę, odpowiednią aktywność fizyczną, radzenie sobie ze stresem oraz dodatkowe wsparcie, dostosowane do konkretnych problemów i ukierunkowane na profilaktykę.

Oto kilka podstawowych wskazówek:

Po pierwsze, postaraj się, aby Twoja dieta opierała się na mniej przetworzonych i rafinowanych produktach, stawiając na autentyczne, nieprzetworzone i wysokiej jakości produkty, takie jak pełnoziarniste zboża, ryby pochodzące z połowów, mięso zwierząt hodowanych na pastwiskach, lokalne jaja, zdrowe tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek extra virgin, nasiona oleiste, a przede wszystkim lokalne owoce i warzywa. Odżywianie, oparte na konkretnym doborze autentycznych i przeciwzapalnych produktów, zawsze będzie podstawową bronią w walce o zdrowie wątroby. Na przykład naturalne ekstrakty, które mogą wspomagać procesy detoksykacji, regeneracji oraz poprawiać funkcjonowanie układu odpornościowego, stanowią cenne wsparcie wywodzące się ze starożytnej medycyny i ponownie uwzględnione w wytycznych dotyczących bioterapii żywieniowej. Kapusta, kapusta włoska, marchew, burak, imbir, limonka, cytryna, pietruszka, bazylia, ogórek i kolendra – wszystkie te produkty doskonale wspomagają pracę wątroby.

Wreszcie wysokiej jakości produkty fermentowane, bogate w probiotyki, takie jak miso, kefir, kapusta kiszona, kombucha i kimchi, stanowią kolejny przykład żywności o właściwościach funkcjonalnych dla organizmu. Są one w stanie poprawić zdrowie jelit, a tym samym zmniejszyć stan zapalny wątroby.

Choroby autoimmunologiczne są powszechne, ale niewiele osób zdaje sobie sprawę, że zdrowie wątroby ma kluczowe znaczenie dla funkcjonowania organizmu, nawet w takich przypadkach. Większość osób cierpiących na choroby autoimmunologiczne odczuwa ulgę dzięki zmianie diety, ograniczając lub eliminując niektóre produkty spożywcze: gluten, nabiał, cukier, alkohol, lecytyny, substancje słodzące oraz rośliny psiankowate są najczęściej wskazywane jako szkodliwe. Spożywanie tych produktów w nadmiarze, a zwłaszcza w sposób przewlekły, może obciążać pracę wątroby. Należy więc zachować czujność.

Utrzymuj skład ciała w zrównoważonym zakresie, dbając o niski poziom tłuszczu białego i zwiększając masę mięśniową dzięki odpowiedniej aktywności fizycznej, łączącej ćwiczenia aerobowe i anaerobowe. Prowadzenie aktywnego trybu życia oraz zdrowe i zbilansowane odżywianie to klucz do zachowania dobrej kondycji, zwłaszcza wraz z wiekiem. Jeśli prowadzisz siedzący tryb życia i masz wysoki procent tkanki tłuszczowej, zachowaj czujność, ponieważ wraz z wiekiem nadmiar tłuszczu będzie się odkładał, aż „przeniknie” do wątroby i wywoła stan zapalny.

Uważaj na hemochromatozę. Jeśli masz nadmiar żelaza (ferrytyny) we krwi, pogorszy to stan Twojej wątroby. Jak wspomniano wcześniej, należy przestrzegać odpowiedniej diety i uprawiać aktywność fizyczną, uzupełniać ją preparatami chelatującymi oraz rozważyć regularne oddawanie krwi.

Aby wspomóc prawidłowe funkcjonowanie wątroby, przeciwdziałać uszkodzeniom i pomóc jej w „naprawie” szkód, bardzo pomocne mogą być następujące suplementy: S-adenozylometionina (SAM-e), betaina, NAC, glutation, schisandra, witamina C, różeńiec górski, ostropest plamisty, kurkumina oraz inne odpowiednie nutraceutyki i preparaty ziołowe.

Suplementy Tsunami Nutrition na zdrowie wątroby

Ponieważ otrzymuję różne pytania dotyczące suplementów, które warto stosować w celu poprawy i utrzymania dobrego stanu wątroby, dzisiaj przedstawię Państwu kilka informacji na temat naszych preparatów przeznaczonych do wspierania wątroby.

N-acetylocysteina (NAC) firmy Tn Pharma

NAC to pochodna aminokwasu, której działanie potwierdzają ponad 40 lat badań naukowych. Potężne korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania NAC wynikają z jego zdolności do przywracania wewnątrzkomórkowego poziomu glutationu, który jest najsilniejszym przeciwutleniaczem naturalnie wytwarzanym przez organizm ludzki. Glutation pomaga wątrobie chronić organizm przed toksynami i jest szczególnie niezbędny dla osób cierpiących na stany zapalne wątroby. Współczesny styl życia, charakteryzujący się nadmiernym stresem, niezrównoważoną dietą, spożywaniem alkoholu i narażeniem na zanieczyszczenia – by wymienić tylko kilka czynników – powoduje przewlekłe stany zapalne, które oddziałują na wątrobę i wyczerpują zapasy glutationu. Ponieważ NAC jest silnym środkiem chelatującym, a także głównym prekursorem glutationu, może pomóc osobom cierpiącym na zapalenie wątroby w ochronie organizmu i przywróceniu optymalnego stanu zdrowia (zawsze w ramach zdrowego stylu życia).

Szczegóły:

NAC to zmodyfikowana forma zawierającej siarkę aminokwasu cysteiny, znanego jako „minerał młodości”.

Suplementacja NAC przywraca wewnątrzkomórkowe poziomy glutationu (GSH), przywracając w ten sposób zdolność komórek do „zwalczania” uszkodzeń powodowanych przez wolne rodniki, znane jako reaktywne formy tlenu, co z kolei zmniejsza stan zapalny.

NAC może również pomóc osobom cierpiącym na przewlekłe schorzenia zwyrodnieniowe, w szczególności zapalenie wątroby i płuc.

Ponadto NAC neutralizuje toksyny i zanieczyszczenia, w tym metale ciężkie, które gromadzą się w wątrobie, nerkach i tkankach tłuszczowych organizmu.

Dlatego w Tn Pharma opracowaliśmy preparat NAC 600 mg, który już po zażyciu jednej tabletki może dostarczyć odpowiednią ilość N-ACETYLO-CYSTEINY, niezbędnej do ochrony przed szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych i nie tylko. Oczywiście, jak w każdym przypadku, ważną rolę odgrywa subiektywność, zwłaszcza jeśli chodzi o dawkowanie, ponieważ zakres dawek wynosi od 600 mg do 3 gramów.

Liposomalny glutation firmy Tn Pharma

Wiemy, jak ważny jest glutation dla zdrowia wątroby (poświęcono temu osobny artykuł), jednak większość doustnych suplementów diety na bazie glutationu nie jest dobrze wchłaniana przez organizm ludzki. Dlatego w TN PHARMA opracowaliśmy pierwszy biodostępny glutation do stosowania doustnego z wykorzystaniem opatentowanej technologii Setria® i dodatkowo go zoptymalizowaliśmy dzięki technologii wchłaniania LipoCellTech, technologii liposomowej, która poprawia wchłanianie, a tym samym poziom cząsteczek rozpuszczalnych w wodzie, takich jak glutation Setria®.

Wielu badaczy doszło do wniosku, że niedobór glutationu w wątrobie jest jednym z głównych czynników sprzyjających postępowi różnych chorób. Chociaż glutation można podawać i optymalnie przyswajać dożylnie, a więc w postaci kroplówki, wiele osób, które go potrzebują, cierpi również na fobię przed igłami.

W ten sposób powstał Glutatione Liposomialefirmy Tn Pharma z opatentowaną technologią Setria®, pierwszej biodostępnej postaci glutationu do stosowania doustnego, która gwarantuje odpowiednią podaż glutationu (dawka ustalana indywidualnie dla każdego pacjenta) w celu pełnego wsparcia funkcji wątroby, a także zdrowia całego organizmu.