Proszki białkowe bez laktozy: najlepsze!

Dlaczego i kiedy warto wybierać białka bez laktozy

Coraz więcej sportowców, nawet tych, którzy nie cierpią na nietolerancję laktozy, sięga po bezlaktozowe białka w proszku z jednego prostego powodu: są one łatwiejsze do strawienia.

Istnieje kilka powodów, dla których warto wybrać proszki białkowe bez laktozy i bez glutenu:

• Brak problemów trawiennych: nawet w niewielkich ilościach laktoza może sprawiać kłopoty osobom, które są na nią lekko wrażliwe. Klasyczne białka serwatkowe często zawierają śladowe ilości laktozy, podczas gdy izolaty białkowe lub białka roślinne bez laktozy rozwiązują ten problem u źródła;
• Szybsze wchłanianie: mniej wzdęć, mniej spowolnień, większa skuteczność regeneracji. Izolaty białkowe i łatwo przyswajalne białka roślinne zapewniają dodatkowy zastrzyk energii, zwłaszcza po treningu;
• Idealne do rzeźbienia sylwetki lub zdrowej diety: większość białek bezlaktozowych ma również niską zawartość cukrów, tłuszczów i węglowodanów. To dodatkowa zaleta, jeśli jesteś w fazie redukcji tkanki tłuszczowej lub stosujesz kontrolowaną dietę.

Najlepsze bezlaktozowe białka w proszku

Firma Tsunami Nutrition stworzyła kompleksową gamę produktów zaprojektowaną tak, aby zapewnić maksymalną tolerancję, nawet osobom wrażliwym na laktozę.

Oto 3 najlepsze produkty, na które warto zwrócić uwagę.

Whey Pure Professional

Whey Pure Professional 900 g firmy Tsunami Nutrition to idealne rozwiązanie dla osób regularnie trenujących, poszukujących skoncentrowanego, a jednocześnie łatwo przyswajalnego białka serwatkowego. Wyprodukowane przy użyciu opatentowanej technologii LACTOMIN® 80 LF, to białko serwatkowe charakteryzuje się zawartością laktozy poniżej 0,2%, co sprawia, że jest idealne nawet dla osób wrażliwych na laktozę, nie tracąc przy tym na smaku i kremowej konsystencji.

Wyróżnia ją nie tylko czystość składników, ale także doskonała rozpuszczalność: łatwo rozpuszcza się w wodzie lub mleku roślinnym, nie tworząc grudek, a jej spożycie jest przyjemne nawet po intensywnym treningu. Jej kremowa i puszysta konsystencja wynika z procesu usuwania laktozy, który poprawia również biodostępność aminokwasów.

Ponadto produkt jest wzbogacony o witaminę B6, która wspomaga metabolizm białek i zmniejsza uczucie zmęczenia.

Isolate Pure Professional

Jeśli szukasz białka bez laktozy, Isolate Pure Professional firmy Tsunami Nutrition to jeden z najlepszych wyborów na rynku.

Ten proszek białkowy zawiera Isolac CFM® firmy Carbery® – najwyższej jakości surowiec pozyskiwany od krów karmionych trawą, posiadających certyfikat Grass Fed® i wolnych od substancji dopingujących. Proces mikrofiltracji krzyżowej (CFM®) pozwala zachować wszystkie cenne frakcje białkowe oraz zminimalizować zawartość laktozy, tłuszczów i węglowodanów. Efekt? Profil białkowy na poziomie 90% o bardzo wysokiej biodostępności i maksymalnej strawności, odpowiedni nawet dla osób wrażliwych na laktozę.

Formuła została wzbogacona o DigeZyme® (mieszankę enzymów trawiennych, w tym laktazy) oraz Lactospore®, opatentowany probiotyk, który wspomaga zdrowie jelit i poprawia wchłanianie składników odżywczych.

Hydro Pure Professional

Jeśli po treningu chcesz dostarczyć swoim mięśniom natychmiastowo dostępne aminokwasy, Hydro Pure Professional jest idealnym rozwiązaniem. Jest to najwyższej jakości hydrolizowane białko, opracowane w oparciu o opatentowaną technologię Optipep® firmy Carbery®, pozyskiwane z serwatki pochodzącej od krów karmionych trawą i przetwarzane w celu osiągnięcia maksymalnej czystości i biodostępności.

Hydrolizowane białka są już „wstępnie strawione”, dzięki czemu wchłaniają się nawet o 37% szybciej niż izolaty serwatki. Innymi słowy, szybciej docierają do mięśni w najbardziej krytycznym momencie: bezpośrednio po treningu. Pomaga to zahamować katabolizm, stymulować syntezę białek i wspomagać regenerację mięśni.

Formuła ta została również wzbogacona o Lactospore®, mieszankę probiotyków, która wspomaga równowagę flory jelitowej oraz wchłanianie składników odżywczych. Zawiera również kompleks DigeZyme®, mieszankę enzymów trawiennych, w tym laktazy, idealną do ułatwienia trawienia nawet u osób najbardziej wrażliwych na laktozę (która występuje jedynie w śladowych ilościach).

Jak włączyć bezlaktozowe białka w proszku do swojej diety

Proszki białkowe bez laktozy są idealne zarówno dla osób z nietolerancją laktozy, jak i dla tych, którzy cenią sobie łatwość trawienia i widoczne efekty.

Oto, jak najlepiej je stosować:

• Po treningu (w ciągu 30 minut od zakończenia treningu): jest to najważniejszy moment, w którym mięśnie potrzebują aminokwasów. Izolaty i hydrolizaty białkowe, takie jak Isolate Pure lub Hydro Pure, szybko wchłaniają się do krwiobiegu i natychmiast wspomagają fazę regeneracji.
• Śniadanie: porcja Whey Pure lub Hydro z płatkami owsianymi lub suszonymi owocami pozwala rozpocząć dzień w sposób zbilansowany i sycący.
• Przekąska: jeśli poczujesz głód między posiłkami, koktajl białkowy to praktyczny sposób na zaspokojenie głodu bez obciążania żołądka.
• Przepisy fitness: naleśniki, owsianka, smoothie, desery białkowe… białka bez laktozy można również wykorzystywać w kuchni do tworzenia funkcjonalnych i smacznych potraw.